不盲目跟随他人脚步 了解自己 找回真我

2017-08-16 12:30

不盲目跟随他人脚步 了解自己 找回真我

同学们积极投入在“我要,你不可以”游戏。

■报导/亚庇建国中学学记许凤明、刘文慧、罗佑瑄

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亚庇建国中学校友会于7月21日举办“发现天赋,发挥能力”讲座,让学生发掘自己内心的真我,借此找到自己的潜能与兴趣。

讲座是邀请来自生命线协会辅导员谢成主讲,出席讲座的初三及高一的同学们受益匪浅。生命线是一个在人们面临人生最低潮的时候给予帮助的非营利组织。这也是该会首次受邀到沙巴给予讲座。

讲座分成数个环节,每个环节设有不同的活动让学生们参与。首先,同学们观赏了有关生命线组织的宣传影片,以认识该协会的组织与运作,并聆听讲师叙述有关生命线崛起的故事。

认清自己勇于表现

在接下来的环节,同学们选择一只和自己相似或自己喜爱的动物,并说明理由。这些动物有狗、猫、猴子、松鼠、狮子、企鹅等,用意是让参与者认清自己,勇于在其他人面前表现出自己而不是盲目跟着大众的脚步,随波逐流。

同学们接着观赏《一分钟苍蝇》的影片,是关于一只苍蝇发现自己只有一分钟的生存时间,它必须在有限的时间内完成自己愿望清单上的所有目标。在看完影片后,同学们须假设自己就是那只有一分钟生命的苍蝇,并列出自己最想完成的5件事。

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图为“发现天赋,发挥能力”讲座现场,同学们用心聆听讲师分享的故事。

学会倾听内心声音

由于周边的环境或者别人的期望,同学们往往会选择自己并不想要的事物,并放弃自己想要的事物,“我要,你不可以” 游戏让参与者学会倾听自己内心的声音,不违背自己的意愿。同学们也从中认识及了解智商(IQ)、情商(EQ)、挫商(AQ)等含义,评估及了解自己的智能指数,从而知道自己的优势及长处。

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在关乎未来的环节,同学们先看了一个关于一位强迫症患者的影片,影片主角因为过于要求完美而被便利商店老板辞退后,终找到了真正适合自己工作。过后,每位同学都必须填写本身感兴趣与适合的工作资料,以及适合的三个工作项目。

最后,同学们互相给在身边的朋友写了一封信,给予对方鼓励及称赞,作为讲座圆满的结束。

图为大家很认真的在问卷上写下自己最想做的五件事。

洪倚思:珍惜时间

初中三的洪倚恩原本对生活厌倦,希望每天上课的时间能快点过,“一分钟苍蝇”的影片让她意识到时间的宝贵,想到自己还有很多未完成的心愿和目标,如果真的只剩下一分钟的生命,后悔也来不及,“每个人都要珍惜每一份每一秒。”

廖彩君:对选科有答案

初中三的廖彩君对明年上高中要选择的科系及未来感到迷茫,其中一个关于自己的兴趣及未来工作选择的环节,协助她拔开迷雾,不管明年的选科或未来都有明确的方向。

黄愉晴:学会向前看

初中三的黄愉晴因考试将临而备感压力与迷失,关于人性实验的故事,让她领悟许多道理,除了不要让自己只被成绩绑着,也学会了人的一生就是要向前看。

张圣翊:活出自己

高二的张圣翊也对“一分钟苍蝇”印象最深刻,让她看清很多人一直在为别人而活,放弃自己想要也不愿让爱自己的人失望,最终却失去了自己的目标,“自己要活出一个不一
样的自己,第一步就是要达到自己所有的目标。“

黄圣瀚:做好自己

高三的黄圣瀚对讲师说的“人生是一场马拉松”的故事印象最为深刻,从中领悟每个人有自己的青春年少,有不同的人生旅程,只有毅力坚强的人能走完全程,“论成果,论过程,我们不一定要和别人一样,我们做自己就可以了。“

协助学子自我了解

建国校友会财政甘建泉表示,该会邀请生命线前来,是希望协助正在摸索自己未来的莘莘学子更了解自己,思考及发挥自己的能力与潜能。

甘建泉表示,生命线在人们陷入低潮时伸出援手,让他们看见希望,该会在沙巴的首个讲座以建国中学作为第一站,要感谢在幕后支持的热心者捐献并提供飞机票,校友会则负责提供住宿和交通。

图为同学们上台与主讲人谢成互动,讨论为什么喜欢玩《王者荣耀》这个手游。

辅导义工:保持心理健康
多和人谈天 探索自己

现在心理问题越来越普遍,也越来越年轻化,要如何保持自己的心理健康?马来西亚生命线辅导义工谢成建议要多和人谈天,从谈话中可以更加认识自己,看到更多样的生活面貌。

他表示,谈天的对象可以是自己、同学、陌生人、师长,因每个人都是大家的学习对象,保有一颗好奇心,一直探索,探索自己的同时,也探索这个世界,“保有一颗爱自己的心,接纳自己的不足,也欣赏自己的长处。

心理问题日益普遍

无论如何,他在亚庇建国中学校友会举办的“发现天赋,发挥能力”讲座后受访时表示,现在心理问题的普遍化,也是基于社会对精神健康的认识与开放,更多人愿意坦诚所面对的困扰,其次是时代之间的轮替,即这个时代的物质与资讯都相当充足后,人们的挑战又回归到信念与心灵的层面,需要具备更深一层的心灵探索,才能更从容面对生活上与思想上的冲击。

谢成在硕士班修读脑与心智科学研究所,从事注意力不足过动症的脑影像研究,一年前开始在生命线协担任代执行秘书及辅导义工,是游戏治疗义工和社会教育组讲师。

他从事心理辅导师是希望可将心理知识普遍化,提升大家的精神健康,让每个人更了解自己与社会,让大家的生活都可以过得更清明自在。

透过游戏表达想法

在生命线协会的人除了工作、家庭、个人时间外,心中还有一颗助人的心,因而在忙碌的生活中固定抽出一些时间来帮助社会上有需要的人,筑造心灵富足的社会。

像谢成负责的其中一个部门—游戏治疗部门,透过游戏让孩童把内心的感觉和想法呈现出来,并且创造一个让孩子可以自我疗愈的空间。

图为生命线协会游戏治疗义工和社会教育组讲师谢成在讲座上为同学们讲解。


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