（台北讯）本周六（20日）要在台北小巨蛋开唱的F.I.R.全面备战，从周一起闭关，陈建宁住在家里，而飞和阿沁被公司要求“最好分开住”，分别入住不同饭店，小情侣硬是被拆散，飞的房间更是“阿沁止步”，即使要一起跑通告，他也只能在车上等候佳人出现，不得自行上楼、进房。

飞把家里的暖气机、芳香机和加湿机都搬进房间，室内潮湿得连她自己都说：“快长香菇了。”这方法可是比照米希亚，就为了让嗓子保持最佳状态。飞还带来特别的登山用蒸锅，每天蒸“杠子头”（北方硬烧饼）吃，贪恋嚼劲，也不在乎淀粉了。阿沁则把房间变成录音间，特别叮咛饭店在他的上下左右四邻不要安排其他房客。

这一周来，F.I.R.除了每天都像开一场演唱会般排练外，也要加强体能，但最近一检验3种基本体适能，飞、沁显示出“女强男弱”，长期健身的飞，光是仰卧起坐就有30秒35个的佳绩，医师大为赞美；阿沁的表现则维持男人基本尊严，获得“正常”的评语。

陈建宁毕竟最年长，各项表现不是边缘分、就是要靠同情分，评语是“65岁的体力”。因周六的舞台将出现小巨蛋史上最长的40公尺天桥，直达一楼最后一排的观众席，飞和阿沁决定要好好督促陈建宁练体能。