来马的前一天，蔡依林刚结束在香港的宣传行程返回台湾。

双脚刚踏进家门，床还未睡暖，天就已破晓，然后又带着惺忪睡眼，匆匆忙忙的提起另一只早已整装齐全的行李，朝着熟悉的方向再度奔驰而去。

尽管马不停蹄，坐在眼前的蔡依林，依然明眸，笑容不缺，脸蛋也没有敏感长痘，若未细心观察，很难从她身上察觉出一丝的疲累，她却诚实招来：“很想睡觉！”此时此刻，你会惊讶于化妆品真是一种很神奇的魔术！

女铁人：需要充电

Jolin给人的感觉就像个女铁人，一直在为工作拼命，而且都付诸心力，不容有一丝缺失。不过，她也会疲累、也有需要充电的时候，所以才会萌生暂休去念书的念头。

“我希望能实现（念书），每当到了一个时候就想要去进修，想要试试看其他东西，是好玩有兴趣的……现在还在找着哪些是可以边学边玩的……其实像念书就是能‘边学边玩’，因为下课之后就可以去玩啦！”

因为累积了以往运动过量的伤害，Jolin的身体终于敲响了出道以来最大的警钟。

“其实当我感觉到不舒服的那一刻，的确是被吓到了，因为我连呼吸也会痛……还好不是每天都会这样，现在我也懂得注意和保养，一有时间就会去做按摩、推拿，给自己适当的休息，不会再让自己回到那种害怕的时候……其实我的伤势并没有媒体写得那么夸张，感觉好像我要推着轮椅出来似的……不过我不会因此而减少挑战的动作，因为在（挑战的）当下我不会让自己有个界线，除非是跳到痛我才会停止，唯一预防的方式是练习前要暖身，练完后就去泡个澡，不要让同样的情况再发生。”

“其实每个人一旦投入自己特别喜欢的东西，都会给自己带来预想不到的伤害，就像运动选手，他们投入在跑道享受奔跑的感觉，或许在这过程中间接造成了一些隐形的伤害，这是外人看不出来的，可是他仍乐在其中，非常享受着这个时刻，我就是这样，不会因为受伤而不去做这件事，但我会妥善保养，让它可以在我想要冲的时候，保持一定的弹性。”

疲累：睡得更好

Jolin每天行程都排得满满的，一天24小时，似乎除了睡觉，她没有一刻是能够放松下来的。

“每次表演结束后就会想着下一个表演的东西，或者是想想美甲店的事情，还有就是想些有的没的，头脑就是没有办法停下来……有时候连在睡觉时，脑袋也还在旋转着，甚至累到脑袋想想东西也没办法……所以我想睡得好一点的话，就是让自己再累一点，如果隔天没有工作的话，那就可以睡得更加好了。”

挑战：发掘潜能

舞台上的Jolin，不断挑战极限，每一次的表演都会呈现出让大家惊叫连连的高难度动作，她说是想发掘自己潜在的可能性，这些对她来说这就像是一张成绩单……“我只是想挑战自己想尝试和有兴趣的东西，我想充实过自己的人生，就像小学生念书一样，一级接着一级的念下去，这其实是相同的道理，只是我们出到社会没有一个既定的规矩，你一定要有怎样的成绩，而是自由选择……虽然有时会很累，但我却很enjoy，只要是你有兴趣和热忱的，再累也会觉得很好玩；或许外人看起来会觉得你干嘛要这么累和辛苦啊？但是我却投入在其中。像一个喜欢画画的人，他可以整天都对着一幅画在画，因为那是他的兴趣，所以他才会这么努力、这么拼……我只会为自己有兴趣的事才会拼命做，如果没兴趣的，怎样逼我也不会去做，我的个性就是如此。”

性格：好胜克服困难

对于学不会的东西，Jolin都会表现出内在的那份好胜感，因为她会想尽办法怎样去克服自己学不会的事情。

“当你克服了很难学的东西后，心里就会有很大的满足感……因为这证明这个困难是我可以面对而不是逃避的。当然我也有失败的例子，像我想学钢琴，一直都想克服它，偏偏没办法，到现在都没有很大的进步，可能我对钢琴的兴趣不够大，只是偶尔弹一弹，距离我的完美境界还很遥远呢！其实我对乐器的兴趣并没有很高，我喜欢的是肢体上的动作。”

“如果我学不会一件事，也会有挫折感……像我学瑜伽、体操都没有达到专业水准，只是冰山一角而已，当中仍有觉不够完美的动作……我一定要把最完美的一面呈献出来给大家看啊！舞蹈有太多种类与分别，像爵士舞蹈老师钻研了10年，我却只有10天的时间，所以必须克服压力与挫折来汲取爵士舞的精髓……在这个行业必须面对很多压力，我也给自己很多的压力，大家都觉得我是疯子……因为时间不多，我对有兴趣的东西就会去努力克服……挫折一定会有，老师教的一些动作如果做不来，就会怀疑自己的能力……。”

饮食：慎选造就身材

为了呈现出完美体态，Jolin一直都非常慎选食物，但她认为媒体的报导夸大了，搞到大家都以为她在吃“太空食物”。

“我不是恶性减肥，可能是媒体的报导把我神化了，其实我不吃的东西都是对我身体健康不好、有影响的，像炸的食物，全世界的营养师都会说这种食物对身体不好，还有太油腻的东西，长期吃对健康肯定不好；我不挑选这些东西来吃，是因为我的身体不需要，太多酱料的食物也会造成身体的负担；我能不受这些食物的诱惑，是因为我有意志力，懂得say no，平常人没办法拒绝，所以我才会被神化了……大家吃的白米饭、蔬菜、水果和肉类，我都会吃，只是比较注重烹调的方式，我也有吃油吃酱，但不是餐餐都大鱼大肉或是有一餐没一餐，我不会这样吃东西……偶尔我也会吃炸鸡肉啊……。”

“一般人的饮食观念不太正确，可能都受到一些减肥中心错误的讯息影响，所以才会开始混乱，以为不要吃殿粉之类的食物就会变瘦，我觉得每个人追寻的饮食方式，就是造就你有怎样的身材！罗马不是一天造成的！”

蜕变：为自己着想

从出道至今，除了早期的合约纠纷之外，Jolin的歌唱事业称得上是平坦顺利的，她自己也认为，一路走来，还算圆满……“其实我在工作方面还蛮顺利的，我常常会遇到一些没有在预期中的工作挑战，所以我不会去设定自己要做些什么；其实在这个行业里头，就是会有很多的机缘和挑战，可能过了一年之后，我又会有新的东西要去跨越……所以很难去预期未来会发生什么事。”

“这些年来我最大的蜕变，就是开始懂得为自己着想了，不会再把别人对自己的期待摆在前面，我会适时说我累了，这是以前不会说的……以前觉得如果说累，那就是不敬业，后来我发现自己不应该是个机械人，我也需要时间休息，我觉得每个人都应该这样……有些人为了家庭所以拼命在工作，当他某天遇到某些事情时就会醒来，发现自己其实最需要的还是与家人的相处时间，所以就会多注意自己的健康和生活品质，每个人在某个阶段都会有些迷惘……”

“我是在去年开始有这样的醒悟，去年没有发片，有比较多的时间静下来，多了一些时间做思考……如果有得重新选择，我还会选择走回同样的路，因为有时你回头望，虽然会觉得自己很辛苦，很好笑甚至是愚蠢，但这却是经验的累积……人在年轻时都会比较敢冲，但年纪越大，不管是在感情或事业方面，就会越来越保守……不顾一切往前走的勇气，是每个人必经的阶段……当然，如果当我找到自己的目标，仍然会义无反顾的一直往前走，但在我还未遇到这样的情绪之前，我会放慢脚步。”