（雪兰莪．八打灵再也14日讯）“平甩功只需小小的空间，随时可练习，是经济、易学、方便的运动养生法。平甩能达到循环、排毒、补充与平衡的效果，只要持恒练习，便能逐步改善健康状态，并能调整心智，稳定情绪，是现代人必备的养生宝典。”

台湾养生大师李凤山说，由于平甩功动作简单，而且有效才容易普传。10年前来过大马，那时开始传授平甩功，后来就发愿将这个功法普传。

李凤山在星洲日报八打灵总社B2礼堂，与民众分享“全球健康，平甩启动您生命的能量”，是星洲日报和梅门一气流行养生学苑联办的活动，现场座无虚席。

“每个人都会生气，虽然这不是很好的能量，但总好过生闷气，如果不发脾气也不生闷气，那是最好的啦”

教导如何不发脾气

他现场教导大家如何不发脾气，并教导大家先闭上双眼，放松自己，慢慢呼吸，告诉自己说：“从今以后可以不用发脾气，从今天起会有所觉悟，把这个觉悟带进生活中，慢慢的就有所体会了。

他透露，平甩功有4个功能，即是调适、养和、修正及练达效果；刚开始练习平甩功，可能会出现“酸、痛、麻、痒、胀”5种排毒效应的感受，我们称之为五感。

“平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故；出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了；麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。”

甩手时感觉到痒，是因为气到了。这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。

调整心理改变心境

他表示，平甩功可以让我们从身体的锻炼，慢慢调整心理，进而改变我们的心境，修正我们的行为，使我们人格更趋完整，人生才会充满希望。

他说，平甩功没有任何练习禁忌，练的时候全身放松，手自然摆动。但虽放松，却是松中有动、动中有松，阴阳调和刚柔并济。甩手功锻炼能让气血到达四肢末梢排出不洁之气，而且十指连心，锻炼后气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通、筋骨松开，灵活有弹性。

平甩功锻炼后得到的不凡效果，除了许多人亲身体证外，透过气功科学实验，也已通过无数次的验证，其实验数据也屡次在国际上为中国人争得一席学术地位。

“练平甩功尽量持素，它可以让我们练起来事半功倍，吃素身体呈碱性体质，气血容易畅通，不容易生病，荤食只会继续壮大坏的细胞。”他劝说。