在日常生活中，随着近视患者的不断增加，年龄不断变小，为了减少近视的发病率，应该从宝宝起就开始保护视力。

原则一：科学看书、看电视等习惯

1）不管是看电视还是看书，幼儿所看到的画面都要在正前方，有些家长让幼儿躺着或歪着看电视，或者看电视的角度比较斜，这样都容易导致孩子视力出现问题。

2）不要在光线太暗的地方看书，每次看书时间也不宜太长，每隔半小时应让眼睛休息，目视远方，做眼部保健操等保健运动。

3）看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的5倍为宜，比如19英寸的电视距离为2.3米。

原则二：良好的“用眼习惯”

幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势，要做到四要：1）充足的光线：光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。

2）姿势端正：对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼与书本要保持33厘米左右的距离。

3）根据儿童的高矮购置桌椅：这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。

4）根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间：幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续15分钟左右就应该适当休息，玩玩游戏。

原则三：用眼要卫生

1）避免孩子用手擦眼睛，也不要用脏手帕或毛巾擦眼睛，要求孩子养成勤洗手的好习惯。

2）孩子洗浴用的毛巾、脸盆等浴具要与成人分开。

3）注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

4）不要直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

5）少玩发光玩具。

原则四：增强幼儿营养，保护健康双眸

1）幼儿成长发育阶段需要多种营养，为了保护眼睛，妈妈们要给予宝宝充足的营养。营养均衡保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。

2）少让孩子吃甜食，适当补充硬食。多给孩子食用富含维生素A和胡萝卜素的食物。比如：苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜、黄绿蔬菜等。

3）如已是近视眼者，要避免视力衰退，多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红黄色果实。另外，加重近视的食物还有肉和全脂奶酪，也应减少食用。

4）营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

原则五：加强户外活动并防御紫外线

1）适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。适当的去户外运动，望望远处，长期看书或者看电视之后要让孩子闭上眼睛休息一下。

2）在户外的环境，孩子神清气爽，对视力有好处。如周末家长带孩子到公园、郊外走走，游戏等。

3）然而同时也不要让幼儿或宝宝长时间暴露在紫外线下，宝宝稍长后可能会因此而导致视力问题，预防之计是为孩子预备一副好的太阳眼镜。

原则六：限制孩子接触电子产品的时间

1）这些电子产品的显示屏对孩子的电子辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，尽量少让孩子接触电视、电脑等电子产品。

2）要分月龄分时间，越小月龄的宝宝每天看电视的时间就要缩短，1岁左右的宝宝每天只能看10分钟，那么随着宝宝的长大，电视时间可以逐渐延长到半小时。而观看电视超过1小时，会令眼睛感到疲劳，长时间会导致视力问题。

原则七：保证孩子有足够睡眠

睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大，父母要引导孩子培养早睡早起的习惯，幼儿园亦要努力提高幼儿的午休时间和质量。