孩子因为还小，对一些情况不能清楚的表达。而便秘是宝宝常出现的一种情况，所以，这需要家长重点的关注。

宝宝便秘5原因

肠功能失常

生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。

疾病因素

如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。

精神因素

这也是宝宝便秘的原因之一。生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。

食不足

进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。

食物成份结构不良

这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。

宝宝上火可吃降火蔬菜

大人上火可以喝凉茶或吃降火药，可是，宝宝上火该怎么办呢？宝宝上火就快点吃降火蔬菜。

3蔬菜助宝宝快速降火

菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜炒蛋

韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，当气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血

豆芽

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤