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27/09/2014
妈妈们喂母乳助减肥
作者: admin

产后暴肥是不少妈妈面对的问题,妇产科专科医生靳嘉仁表示,中国人喜欢产后以药材进补,药材本身虽不会致肥,但与鸡和肥肉等食物一起烹煮,便变成含有大量脂肪和油分的食物,易令身体致肥。另外,无论顺产或开刀,妈妈产后都有伤口,走动时会不舒服,加上要照顾初生婴儿,故甚少运动,在多吸收少消耗下,令妈妈产后易暴肥。

年内可回复生产前身形

至于减磅妙法,靳指出,母乳喂哺不但可将营养与孩子分享,喂哺过程中亦可消耗能量,有助减肥。他补充,普遍孕妇生产完会暴肥,属正常现象,只要注意均衡饮食,身体复元时做适当运动,半年至一年左右便可回复生产前身形,毋须抽脂。

中文大学精神科教授李诚表示,生产完身体的贺尔蒙和激素会出现变化,暴肥是自然生理,惟不少妈妈因此对体形不满,加上社会流行瘦身文化,肥胖会被某些人标签是懒惰,令妈妈自尊心受挫,情绪受困。李医生分析,200多磅重的人,之前应试过多种方法减肥,可能多次失败令他们失望,生产完又增磅,致更感沮丧,因此欲借抽脂终极减肥。他指后天肥胖者受心理影响较大,减肥意欲亦较大,天生肥胖者则较少因歧视而进行减肥手术,因他们已习惯及适应身体,但如果推销减肥过程中令肥胖者感信任和安全,减肥意欲亦会相对提高,因而决定接受减肥疗程。

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