很多人毕业后才学会各种有效的学习法，才后悔没有在以前上课死背、猛抄笔记、为了考试开夜车的日子时学会这些，以致读得辛苦，又考得不好。

来自日本的野中祥平（庆应义塾大学学生）和池末翔太（明治大学学生）合着一本书──《200个超神必胜学习法》，列出学生在学习上所面对的疑难杂症，并建议多种学习方法。

野中祥平和池末翔太曾是中学同班同学，在中学时期，常筹办或参加一些针对中学生规划的相关活动，如为母校学弟妹编制大学联考教战手册、担任补习班讲师等等。他们发现，很多中学生都有一样的烦恼，但却苦无对策，因此他们开了一个“中学生这种烦恼我有我有研究所”部落格。

针对特定主题，在部落格上发表了一些文章，每篇文章都是他们深入挖掘中学生曾碰过的失败经验和烦恼后研拟出来的对策。这些共同的烦恼如“总是会粗心大意”、“有个科目超讨厌”、“完全提不起劲来读书”。他们认为世界上没有任何一种学习法适合所有人，因此针对各种学习疑难杂症，分别提出5种解决方法，学生可以从中选择适合自己状况而改善。若方法都行不通，就得自己找出第6个方法了。只要懂得这个道理，其实就已经改变很多了。

学习的疑难杂症──就是静不下来读书我该怎么做？

【1.为了可以立刻开始读书，随时把桌面保持干净。】

有些人的桌面是乱七八糟的吧！这样一来，就很难立刻启动读书开关。就算没有要立刻读书，从打扫开始也不赖？

2.姑且搭配使用定时器，试试看从3分钟开始。

开始读书时会静不下来，那么就先把定时器设成3分钟看看吧！试试看，你会发现还满有效的。“不然再多读一点好了”，或许读书开关就这样被启动了呢！所以，使用定时器是这个解决方法的重点！

3.先冥想一下读完之后的感觉，再开始读书。

试着想像一下读书读完的感觉。很不赖吧？“好，我准备好了，明天的考试没问题了！”这种感觉应该很好吧？从想像这种状态开始用功，你会意外发现竟然可以立刻开始读书呢！

4.尝试在其他地方读读看，比如：客厅。

虽然房间很安静，可是却有很多诱惑？谁都受不了漫画或音乐的诱惑吧！如果你是这样的人，试试看换个地方读书。客厅、图书馆、补习班的自习教室都好，咖啡馆也不错。特别是在假期的时候，非常有效！

5.公开向家人宣告：“我从现在开始读书！”

读不下去的时候，罪恶感也会油然而生，然后时间就不断流逝……因此，最好是公开宣布你的读书计划！

总结：如果静不下来读书，就在“如何开始读书”这方面下功夫吧。

【读书的疑难杂症──不会复习我该怎么做？】

“先背起来，解题，尽可能大量做题目。”很多人都是这样想的吧！ 这种类型的人基本上都不会复习吧！我想很多人应该都很不屑重看、重解、重读这类的事情。但是这样下去，成绩应该是很难提高的。

1.了解人类是“善忘的动物”。

人类是很健忘的动物。如果不加以复习，才发生一天的事情会忘记70%。所以，没有复习的学习是最没有效率的读书方法了，真的要记住就要好好复习！

2.“顺便”就复习了吧！

之前都没有复习过的话，随着时间增加，就算想要复习，效果也不会太好（因为好好复习需要花上很多时间）。所以，应该从“顺便”复习开始进行才容易上手！“上课前后，花个30秒重新看一下笔记”、“睡觉之前重新温习一下今天学习范围的笔记”！

3.尝试“读20分钟＋3分钟复习”的三明治读书法。

“持续读书1个小时”和“读完复习、复习后再读的三明治读书法”两者的学习效果是不一样的。试试看吧！没办法长时间保持集中力的人，这种方法还满推荐的（使用定时器的话可能效果会更好）。

4.“以后会比较轻松！”这样想就对了。

想要“比较轻松”的话，就应该会想自然地复习吧！“我怕不复习的话以后会更辛苦……”，所以在上课前后以及睡前都会好好复习一下。如果在加强记忆这方面下点功夫，之后会比较轻松吧！

5.采用各种复习方法。

你知道有各式各样的复习方法吗？“温习笔记和教科书”“阅读解答”“重做题目”“在头脑里面先想一遍”“读出声音来”“和同学互相出题”等等，只要花上1分钟就可以了，不用花很多时间，更不需要从0数到100，只要下定决心，就开始复习吧！

总结：复习，并不是非做不可的事，但是想要轻松学习的人却必定这么做。

【心里的疑难杂症──我没办法不上网耶！我该怎么做？】

大家会不会很常上网呢？

有没有常常逛动画网站、部落格、Facebook，打线上游戏呢？

“再等一下啦，等等就不玩了！”本来是这样想的，可是常常最后都是“啊……已经这么晚了？玩太久了，书读不完了啦！”会有这种问题，大概是有3个地方有问题：1.上网本身就是个错。

2.“等等”是多久？这个时间订得太暖昧了。

3.只是用想法来“让自己停下来”的策略太弱了！

1.把可以上网和不能上网的时间订出来。

“周五，要做补习班的习题，没有时间上网。就把周五订成不能上网日吧！就决定周一可以上网吧！”你可以按照自己的方式来定上网时间。

2.把电脑的电源拔起来。

这是很小的技巧，可是如果你把电脑的插头拔起来，就算你开启电源，也多了一道“防范犯罪”的障碍。这样一来，你千万不要又去把插头插上喔！

3.先读书！

只要一上网就很难中途停下来，这样一来就不会有时间读书了。所以，应该要把读书放在最前面先做！“10点之前要做功课。”这样安排时间试试看。

4.在爸妈面前用电脑！

电脑放在房间的人应该不少吧？那可是非常危险的事！最好是在父母亲面前使用电脑，这样比较有办法途中停下来吧！我是把电脑放在爸妈的房，所以不可能上网到很晚。人是很容易受到诱惑的动物，所以读书环境如何安排非常重要。

5.按下定时器，30分钟就要立刻停止。

使用定时器，一旦上网了，就很容易拖延时间吧，所以最好一开始就用定时器设定好时间，然后跟大家说“我只上网半个小时！”当你听到“哔哔哔哔！”的声音时，就要知道时间到了。

总结：今天就试试看这些方法，好好预防上网太久影响功课的情况发生，至少要在考试期间这么做吧！

【读书方法的疑难杂症──又粗心大意了我该怎么做？】

常常粗心大意写错答案的人，大概有以下几种特征吧？

■题目没有看到最后就开始解题。

■用很容易失误的计算方法作答！

■作答时间分配不均，随意解答。

■写完后没有检查！

■就算粗心写错了，也没有好好反省（随随便便、毫不在意）。

■“因为是粗心大意，还我1分！”在分数上总是想投机取巧。

■“下次我一定要仔细一点！”只是这样想想，不了了之。

以上每一项我都有！但是没关系。

不容易粗心的方法、即便粗心也能修正过来的方法，这边就有。

1.考试的时候一定要留下检查时间。

你有重新检查吗？就算没办法做到零失误，但是发现错误重新修改也很好。在平时考试养成修改习惯的人，在正式考试的时候，通常也会留下检查的时间。即使只留3分钟也好，试试看吧！

2.观察计算快的人是怎么做的，研究一下自己为什么这么没有效率？

自己算出来的答案是○还是X，自己会知道。可是，计算过程，如果没有和别人比较，就无法确认哪种解法最佳！计算相当费时，如果用的方法非常复杂，就要早点改善！尽量又快又好地完成！

3.写算式的时候一定要字体工整。

我以前一直认为“在头脑里面计算，不用写算式＝头脑聪明的人”。但是，原本就很容易粗心大意的人，怎么可能做到这样的高等计算？不求花俏，也不需省略，好好地正确解题就好了！

4.在描述问题的地方特别画线注记，好好地读一遍！

容易粗心大意的人，很多都是题目没有看完就开始做题了。所以，最好是利用一边划线，一边圈点重点，有意识地读题目吧！划记是这个方法的重点，我就是靠这个方法大幅减少失误的。

5.虽然是小小的失误，但却可能成为录取与否的关键！

粗心大意……这真的只是小问题吗？多就多1分，少也少1分。事实上，考试合不合格也就是差在那1、2分而已。不要到了考试当天才要啜泣，平时考或模拟考时就要试着找出不再粗心的对策。

总结：只有持续忽视小小的失败，才是真正的失败！

容易粗心大意犯错的人，和老是持续犯错的人是不同的！