时代越进步，我们似乎就越不容易察觉到自主的必要。

所以我们惯了用最快的时间丶在最先进的科技辅助下，吃喝低劣的食品丶穿戴劣质的衣服丶呼吸污染的空气。再透支身子与精神的健康赚取大量的金钱，换回疲于奔命的医院诊治与繁多药物，还有嚣张的病痛。

然后我们说：这是没办法的事。

黄美莲却认为，这其实是一种选择。

年轻时也曾向往热闹喧哗的花花世界，她自幼体弱多病，通过看书丶上课丶瑜伽，还有反思与检讨，她逐渐建立自我认同与有机概念，在生活中寻觅生命自主，由内而外费了好大的劲，为伤痕累累的身心大扫除，一点一滴调整。

落实简约生活主义的她，种植爱吃的有机蔬果丶缝制让身子自由呼吸的有机棉衣服丶编制实用耐看的手工藤篮。接下来，她打算把大房子退租，并逐步落实零垃圾生活。今年，她只想专注做一件事：把事情做“少”，然后把“少”做“好”。

“往日之追求非今之需求”·告别绚烂回归平淡

大学主修管理系，毕业后理应是循本科专业到人事部上班，黄美莲耗了半年时间自我检视，最终决定当一名教育工作者。

大哥爱看哲学与文学，间接影响了尚在求学期的她。二十多岁，她思考自我认同的相关问题：我是怎样的我丶我存在的意义是甚麽丶我与社会与地球的价值在哪…………步入社会找工时，她会追究做这份工的价值是甚麽。尽管当时对於所谓的人生意义的认知还不太明确，但她知道，教育是以人为本的事业，符合她的追求，也就一头栽入至今日。

教书焦躁寻出路

理想也总会有触礁的时候；开办安亲班的4年後，黄美莲发现自己开始有点躁。

“教书消耗很多精力，最後连讲几句话都很费劲，疲惫的身体发出了抗议，我却没有察觉。遇见不如我意的学生，情绪与脾气来得很快很冲。我反思，这究竟是学生的问题，还是我的问题。进一步评估与了解後，对自己的质疑与否定更是无限扩大：我在教的，究竟是不是对的？”

无可否认这是一个瓶颈，而她被卡在其中，对於自己在做的竟然跟想像的不同丶不是自己要的，这“发现”让她惶恐不安，生气丶指责蜂拥而出，她被自己的情绪埋没，身体状况连连。在生活中丶在工作上找不到立足点，她刹那掉落，无止尽地下跌，伸出了双手胡乱抓拿却甚麽都握不到。

“瑜伽让我得到平静与喜悦”

然後，她开始练瑜伽，疯狂痴迷。

“瑜伽让我得到平静与喜悦，在我体内进行‘维修’，并使我逐渐迈向康复。我花了很多时间练瑜伽，全情投入，甚至想要放弃一切，到印度去朝圣，往瑜伽的路走去。当时，这是一个非常强烈的欲望，但没有清晰的方向，只是很想逃离这个原本被自己赋予很有意义丶後来失焦的工作环境。”

黄美莲一向热衷学演讲丶舞蹈丶音乐丶戏剧，现在想起来，搞不清楚是为自己还是为学生。而瑜伽，才是她真真切切为自己而学。当生活与工作失去平衡之际，瑜伽是寄托，帮助她往内修复，得以归零，再重新出发。

“有利於大自然，就是对的事”

问今年几岁，黄美莲侧头大笑後说需要数一数，她忘了。片刻，她说，38岁。

语气中不见感慨，倒是多了一分从容。二十几岁时，她对花花世界是有渴望丶有向往的。来到了三十几岁，她却觉得，走进这种隆重喧闹的场合很不真实。

“人是有趣的生物，不同的年龄阶层有不同的所需与所要。

有些人事物对现在的我们来说，可能只是在履行以前的追求罢了，而不是现在的需求。”

黄美莲从不设下几岁之前要完成多少梦想的清单，她期许自己将目光放远，在这个时空丶环境与能力范围内做对的事。

何谓对的事？就是有利於自己与大自然丶人丶物的所有事。

那你喜欢现在的自己吗？她很坦诚说，现实中的自己跟理想中的自己还是有差距，但她却发自内心为过去这麽多的历程塑造了今日的自己，而感到开心。虽还有很多不足之处，但这样也很好，她说，还有进步的空间可以继续努力。

黄美莲在8个兄弟姐妹中排行第七，是妈妈说过最难养的孩子。从小身子弱，半夜常呕吐，成长期时更连续吃药吃了一两年。十几二十岁靠着意志力，就算身子累得需休息，也仍死撑熬夜到天明。拖着磨损的鞋底跑完马拉松，造成脚板严重扭伤，通过瑜伽花了半年才逐渐康复，却又因骨痛热症而重击伤处…………种种经历都在快迈入30岁时，她才觉悟，身子的疲惫与脆弱已抵达顶点，无法再依赖意志让已透支的身子去做很多想做的事。

“我体认到，当身子一弱，病痛就会攻击最脆弱的地方。

‘後悔’不是我该修的功课，这也不能当成是挫折，而是一个提醒，提醒我要承担年少时的轻狂。横冲直撞的性格在培养了反思的习惯後减弱，这是一份来自生命的礼物，让我学会如何在年纪渐长时，更懂得深思熟虑。”

退租大房，过有机小生活

缝制“会呼吸的有机棉”穿戴

哥哥黄田环与嫂嫂何婉菁是国内着名的有机农夫，在金马伦经营有机农场，居住在槟城的黄美莲协助处理宅配有机菜箱，加上也在家里自行种植，吃的几乎是有机蔬果。数年前在台湾接触了“会呼吸的有机棉”後，她拿起了剪刀与针线，缝制衣物供自己穿戴。

从构思丶画板丶剪裁到缝制，她从零开始。她要过得不仅是有机生活，而是生活自主。

“穿上自己做的衣服，感觉太美好了。看着自己的双手将一块有机棉变成一件衣服，喜悦是非笔墨能形容的。我甚至做到废寝忘食，很投入，也很陶醉。除了衣服，我还缝制了有机卫生棉，除了自供也售卖。”

照顾自己很重要

照顾自己很重要，尤其是时间上的规律，如吃丶喝丶睡。当觉察到这一点後，她调整生活与思维，看很多书，上很多关於健康的课，如瑜伽丶烹饪。从饮食调理开始，逐步迈入有机生活。

从食物的摄取丶衣料的品质到生活的方式，黄美莲都是在履行选择的权利丶承担的勇气。面对自己跟大社会的不一样，还有友人的不理解与嘲弄，她先是生气，然後静心，再来就是检讨，最後就能更稳健地坚守信念，昂首走下去。

她最爱的一本书，是法国作家雨果的经典作品《悲惨世界》，讲述了在战争时代的偷窃事件，藉此检视赎罪行为在当时社会环境下造成的影响。这部小说到了今日仍很激励着她，勉励她把自己做好最重要。

做好每件小事

“以前，我会觉得自己可以对整个社会或世界有更大的贡献，现在，却只希望把每件小事做好。我希望自己可以好好睡觉，好好享用三餐，好好把家料理好，好好过自己的生活。回归自己是我的目标，目前我还没有做得很好，还需要多加把劲。”

她打算把目前租借的大房子退租，持续推广有机饮食丶有机棉衣服，积极参与藤篮创作，并逐步落实零垃圾生活。今年，她只想专注做一件事：把事情做“少”，然後把“少”做“好”。

很多人都说黄美莲在过的是半退休生活，哈，伴随着银铃般的招牌笑声，她说：“我只是不希望自己为了迁就生活，而去做不喜欢的事。”

爱心满溢教小孩

学生曾问她：是不是生气的情绪在以前就用完了，所以老师现在很少生气？

“我选择对学生坦承，老师还是会生气丶会骂人，也有情绪。

只是有时静下心来想想，生气是因为不够了解事情的缘由，所以没办法同理，觉得不可思议或无法接受的感受就会笼罩整个人。只要学习看远一点，尽其所能接近源头，就会发现很多事情发生的真正原因，也就能坦然接受，然後，气消。”

用满溢的爱心与用心指导一群天真无邪的孩子，黄美莲在学生面前很少发脾气，就算被激怒了，冒火的时间也很短。秉持着对事不对人的原则，她气一下，其实，气也就过了。

日常生活中充满对话与互动，难免会因别人有意或无意的话语而受伤，若处理不当，会恶意反驳去伤人。她说她也做过这种事，事後回想，会觉得自己不应该。

“每个人对自己做的事丶说的话，要有抉择，要知道自己在做甚麽丶说甚麽，包括用意在哪丶讯息是甚麽。当然，人不可能常常都这麽理性，我也很常卡在一些小事的执着上，反应或许会很大，一时片刻走不过去。然而，人生是一场学习之旅，活着就拥有很好的学习空间，让我们有机会不断进步。”