大自然界的一草一木,一花一叶,都可以扮演心灵治疗的角色,无论靠嗅觉去觉察花香,或是触觉去感受花的美丽与植物的生命力,多少都可以让人纾解心中的抑郁。
而花,从古至今都有各种有关花的自然疗法,无论是萃取花朵提炼而成的香精油,还是以花煮食的食疗,都有不少文物记载,而近几十年来更有一种以花入药的能量疗法,通过各种花的不同功能对症下“花”,治疗我们的各种情绪问题,那就是————英国花精治疗。
◎萃取纯天然花朵能量来制作药物
马来西亚唯一的英国花精能量疗法治疗师兼讲师邱丽萍表示,花精疗法是受卫生部承认的其中一种自然疗法,以不同的花能量来治疗各种情绪问题,是正统治疗精神疾病以外的治疗法。
她解释,英国花精又名巴哈花精,因为研发出这套疗法的人就是英国细菌学家巴哈医生(Dr Edward Bach)。花精疗法在欧美非常盛行,至今已经80年了,是英国注册的天然能量药物,以萃取纯天然的花朵能量来制作药物,至今共有38种之多,用于协助舒缓各种情绪问题及提高个人能量。
她表示,花精治疗是获得认证的疗法,所以要成为花精治疗师,必需先考获英国巴哈中心的执照,之后才可以提供花精谘询服务。
所谓的花精谘询,方式与心理辅导相似,都是以谈话引导方式,一对一的针对个案本身所面对的问题、情绪与性格找出症结。不同的是,花疗师在找出症结后,会为当事人量身调配一瓶花精让他服用,借助花的能量来帮助消除或纾解当事人的压力与情绪。
◎对小孩的效果比成人更好
根据邱丽萍过往的临床经验,很多个案在短期内都能达到很好的纾解与转化效果,尤其是小孩的效果比成人更好。
现代人忙碌的生活节奏,很容易产生疲累、焦虑、急躁及负荷不了的负面情绪,进而造成心理状况不稳定,影响人际关系、生活与工作品质,而花精就可以帮助我们保持心情平和与安定,纾解压力,提高能量,以应付忙碌的生活节奏。
花精治疗是从情绪层面着手,治疗情绪问题,进而预防疾病或带来身心疾病的改善或痊愈,它可以帮助纾解压力、失眠、疲劳、恐惧、忧郁、焦虑、缺乏动力、缺乏自信、学习或专注困难等。
常与香精油混淆
花精助改善失眠、精神病
坊间或许会把花精与香精油混淆了,两者之间如何区分?邱丽萍表示,英国花精是受英国卫生局承认的能量医疗法,萃取花朵能量所制成的口服药物,用作治疗情绪问题。
而香精油则是萃取花朵提炼而成,用作薰香减压作用。
她以焦虑症为例,我们普遍上都认为这是精神病的一种。由于对精神病的迷思与不了解,令他们很难接受或意识到精神处在极度紧绷的状态,因此往往都会延误医治,家人朋友也不懂得怎么应对。在花精疗法中,治疗师不会针对症状选花精,反而会先了解个案的情绪层面和性格,然后为他们选择量身定制的花精,因为每个人的症结都不一样,可服用的花精如凤仙花精、葡萄花精、水蕨花精、柳树花精等等。
“再来如失眠,也是现代人常见问题,但原因也是因人而异,龙芽草、榆树、山毛榉、柳树、圣星百合、胡桃、线球草、马鞭草、橄榄等都是我们用来治疗失眠问题的花精。如果无法确定睡不着的原因,我们会建议试用救援花精(Rescue Remedy),它具有镇定作用,可以帮助安眠,之后再找出失眠原因,配对适合的花精。
邱丽萍认为,每个人的负面情绪是造成心理状况不稳定的主要因素,疲劳、焦虑、急躁不安等都是反映心理状况的表现,所以花精治疗就是通过花的能量来改善这些心理状况,达到身心放松的目的。
邱丽萍:花精治疗可以帮助纾压及缓和心理障碍。(图:受访者提供)
以下为38种花精的功能性
◎纾解焦虑害怕的5种花精
岩蔷薇:处于级度恐惧状态、震惊的人
沟酸浆:知道原因的恐惧,如担心、害怕、紧张、焦虑的人
樱桃李:害怕失控、歇斯底里、暴力或有自杀念头的人
白扬:感到莫名害怕、不祥预感及不明原因恐惧的人
红西洋栗:过度担心及内心不安的人
◎纾解疑惑与茫然,不确定感的6种花精
水蕨:对自己的选择有所困惑,不易做出决定及怀疑自己判断力的人
线球草:做选择时常举棋不定,或情绪容易起伏的人
龙胆:遭受挫折而感到沮丧或引发疾病的人
荆豆:灰心丧志,绝望消除的人
鹅耳枥:思考觉得疲累,拖延不想完成的人
野生燕麦:感到彷徨的人
◎纾解对现实缺乏兴趣的7种花精
铁线莲:经常幻想的人
忍冬:困扰于过去回忆的人
野玫瑰:对生活与人事物都不关心的人
橄榄:生病或过度疲累的人
白栗:反复思考,容易担忧的人
芥末:感到莫名沮丧的人
栗树花蕾:无法从错误中学习的人
◎纾解孤独寂寞的3种花精
水堇:孤傲不合群的人
凤仙花:急躁缺乏耐心的人
石楠:过度在意自己,有叨絮倾向的人
◎纾解容易受他人或环境影响的4种花精
龙芽草:压抑情绪的人
矢车菊:缺乏自我意识,无法拒绝他人要求的人
胡桃:无法适应生活改变的人
冬青:有助处理恚恨、猜忌、报复或忌妒情绪
◎纾解沮丧和绝望的8种花精
落叶松:自信不足,不愿尝试的人
松针:经常自责的人
榆树:觉得喘不过气而沮丧的人
甜西洋栗:情绪找不到出口的人
圣星百合:帮助处理惊吓与创伤
柳树:帮助处理理恚恨、埋怨和自怜情绪
橡树:无视本身承受力而向前冲的人
野生酸苹果:有洁癖或嫌弃自己外表的人
◎帮助平衡过度干涉他人倾向的5种花精
菊苣:占有欲强及过度想受人关注的人
马鞭草:对不公之事过度紧张的人
葡萄树:非常强势,无法与他人配合的人
山毛榉:批判性强,要求完美的人
岩泉水:原则性太强及自我要求严苛的人