（雪兰莪．八打灵再也19日讯）生死教育、医病沟通与医疗人际专家曾广志博士说，一个人的生死是无时无刻的，因此，思考生死，事不宜迟。

“每个人都该深入思考自己对死亡的看法是什么，厘清不确定、不清楚、害怕的部份后，‘死’自然就能说出口。”

他是在昨晚于打灵再也星洲日报总社B2礼堂主讲“死，要如何说出口？”时，与读者分享如何在生活中实践生死智慧。这场讲座是由星洲日报、星洲电子报以及马来西亚佛光山联办。

情感性反思写作
自我省思

曾广志表示，人们在成长过程中，很少有机会学习遇到冲击性体验时，该如何面对与处理。这是非常可惜的，也会造成悲剧，如资优生无法面对压力而跳楼自尽。

“处理冲击性体验，需要有正念、支持性的环境，以及情感性反思写作。”

他特别解释，情感性反思写作就是自我觉察和省思，即给予自己沉浸的时间和机会，藉由回想所遇之事，深入挖掘情绪产生的原因和背后的信念，再把体悟书写出来。

“我们的生活一般都是用理性来操作，但如不去理会自己的感受，我们就会对冲击性体验采取惯性回避、忽视；对这类人而言，生死问题将会是个大难题，因为生死就是无法逃避的‘终极冲击’。”

常说“谢谢”“对不起”“我爱你”
临终才能潇洒说“再见”

曾广志坦承，即使再怎么准备，“死亡”这事依然充满考验，需要持续不断地学习。

他鼓励大家要常说“谢谢”、“对不起”和“我爱你”，将来才能潇洒说“再见”。

“平时也要建构支持性的网络，才能在重要时刻自助助人。此外，还要经常鸟瞰自己的生命蓝图，总结人生经历，以及处理好生死庶务，才能安心面对升华。”

21日佛光山南方寺开讲

除了昨晚在本报礼堂的讲座外，他也将于12月21日（星期四）晚上8时在巴生佛光山南方寺主讲“佛光与情绪管理”，入场免费。