子宫是孕育新生命的地方，女人要保护好子宫才能生出健康的宝宝，然而生活作息的习惯，都会影响月经来潮、怀孕状况，因此中医师提醒，”温暖”子宫很重要。

“子宫很需要温暖，只有温暖的环境才能孕育一个新生命。假设子宫寒的话，不仅难以怀孕，月经也会失调。”

资深中医师程紫芯指出，一些女性在面对月经失调、经痛、月经排得不顺畅、出现血块等问题时，没有正视，以致子宫偏寒、卵巢变得虚弱，严重者或会造成不孕、易流产。

饮 食 习 惯 不 良 导 致 “寒 宫”

她说，现代女性的生活习惯，例如：爱喝冰水、饮食偏寒、冷气环境，都会让女性有”寒宫”的问题。所谓寒宫，是指子宫的循环不好，进而导致月经失调、难怀孕等问题，因此温暖子宫是首要的调理方向。

想要温暖子宫，程紫芯建议女性，可摄取鹿茸、肉桂、杜仲等药材，温暖子宫的同时，亦能促进子宫血液循环，以及预防妇科疾病。而白凤丸其实就含有上述药材。

白凤丸是相传已久的传统中药古方，主要以调理女性子宫为主，当中含有：鹿茸、肉桂、杜仲等，能温暖子宫、促进子宫血液循环，对预防一些妇科疾病也能起到一定作用。

程紫芯建议，初经开始即可开始吃白凤丸，”现代人体质相对没有老一辈的好，因为我们都在空调房间、没有体力劳动、没有出汗，体质较虚弱，所需的营养相对不足，因此需每周一罐白凤丸，才能维持每周体能所需。”

但对于体质燥热的人来说，必须注意容易上火，程紫芯从两方面剖析。

首先，环境和饮食方面，大马天气热，食物又以辛辣、煎、炸居多，而大部份人体质偏湿热，在吃一些较热气食物时都会出现发热现象，而白凤丸配方，以鹿茸、肉桂、杜仲、肉桂、人参、当归等药材为主，也易造成发热的问题。因此在食用是务必谨慎。

牢 记 四 点 避 免 上 火

体质燥热、容易上火者，在吃白凤丸时，可牢记以下四点：

一、早上空腹服用：早上空腹服用白凤丸，既好吸收，又能有效地让药效往下走，滋补肝肾、调理子宫。

二、多喝水：现代人长期在冷气房、缺少运动和喝水，造成身体容易出现阴虚（身体水分不足）的情况。多喝水或服用一些滋润的东西，如：蜂蜜、燕窝，能减少发热气的现象。亦可用盐水来送服，把虚火降一降。

三、避免煎炸辣食物：吃白凤丸时，要避免易造成身体出现湿热现象的食物，如：煎炸辣的食物、野味、榴莲。

四、养成良好生活作息，早睡早起。

白 凤 丸 功 效 取 决 于 药 材

此外，程紫芯提醒，白凤丸的功效取决于当中的药材配搭及药材的质量。在挑选白凤丸时，应注意当中所含的成份。她用以下两种配方进行比较。

配方A：益母草、吴茱莬、白芍、姜、白术。

配方B：杜仲、当归、艾叶、黄芪、人参、高良姜、木香、川芎、茯苓菌提取物、白芍、川芎、白术、茯苓、蜂蜜、香附、砂仁、益母草、远志、苍术、鹿茸、肉桂、亚麻子、泽兰、麦冬、俄术、黄苓、蜜糖。

配方A主要以气血调理为主，而配方B除了气血调理外，还有调理肾气、安神等功效。若就调理女性子宫或生理期为目的来说，配方B所含的鹿茸、肉桂、杜仲，皆是调理子宫的重要药材，能较全面地进行调理。

综合来说，要达到温暖子宫、调理经期和平衡女性荷尔蒙的功效，关键在于白凤丸中的药材，反之仅能调补气血，无法对子宫卵巢起到调理的作用。

以上内容由余仁生荣誉呈献​​

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