养生度假近年来越来越受欢迎。当大部份人还在规划旅途探索新的国家、吃喝玩乐、结交新朋友时，有小部份人却展开了不一样的旅途，透由养生度假来为自己充电，改善健康，提升生活品质。

无论是通过静坐、瑜伽、禅修找到内心的平静，还是让自己漫步森林沉醉在大自然隐逸宁静的怀抱，养生度假所带来的积极影响，比起一般旅游观光来得更深远。

瑜伽静修是最受大众欢迎的养生度假方式之一，藉著肢体活动达到深度的放松与身心平衡。典型的瑜伽休闲行程或选在郊外，住宿在宁静氛围中的小屋体验大自然，膳食多以蔬果为主，再搭配瑜伽课、静坐冥想和一些自由时间探索苍翠碧绿的景色。

腾出一个周末或为自己安排一场健康养生之旅，远离城市的喧嚣，停下忙碌的步伐，享受一份悠闲雅致，而全方位的养生方案让人有时间把注意力拉回自身，学习释放压力，去聆听身体和内在的声音，重新学会照顾自己的身心。

沐浴在大自然的怀抱，完全专注当下，享受新鲜的空气、纯净的饮食，让身心处于宁静和谐的状态，感受“人生就在此刻定格”的宁静。

亚洲6大备受欢迎
养生度假景点

抛开一贯的主题公园、旅游景点或酒店住宿路线，为自己或家人安排一场健康养生度假，重新融入大自然的怀抱，让身心恢复动力和活力。以下建议6个以自然为主题的亚洲备受欢迎养生度假景点，让你作为寻找内心平静，赴一场身心灵飨宴的参考：

大马The Sticks

The Sticks位于雪州最北端的风情小镇新古毛（Kuala Kubu Bharu），这里独特的丛林住宿以“Tendoks”树屋的方式呈现。树屋可容纳2至6人，置身郁郁葱葱的丛林中感受大自然的魅力。这里还特备滑翔伞和激浪漂流等紧张刺进的户外活动。喜欢探险者可到古老锡矿丛林徒步或到古都山（Bukit Kutu）探索。

印尼Jeeva Beloam Beach Camp

“Jeeva”在萨萨克语中即指“灵魂”，让旅客通过切断一切干扰，沉浸在幽静的丛林和海湾中，回归生活原本的节奏。这里很注重“不插电”（unplugged）的概念，龙目岛（Lombok）上的度假屋从传统Sasak钓鱼营地取得灵感，不安装无线上网和电视，让你真正远离喧闹人群与大自然融为一体。

泰国Elephant Hills

象山位于泰国南部考索国家公园旁（Khao Sok National Park），被誉为泰国首个豪华风的帐篷丛林营地，以与众不同的方式让你和大自然联系。最具特色的是结合豪华住宿与自然探险，提倡人道友善的近距离与大象接触，让你在大象保育中心一窥大象的生活起居。

大马Ambong-Ambong Langkawi Rainforest Resort

度假村由11栋坐落在热带雨林的别墅组成，由经验资深的瑜伽导师指导瑜伽，还有自然养生师为你带来自然养生护理。瑜伽、冥想、传统自然养生护理，文化与自然融合让人享受健康放松的假期，还可以沉浸在岛上的自然美景当中。

印尼One World Retreat

想要体验安静的静修？巴厘岛One World Retreat提供一天的禁语静修，参与者不会彼此说话或互动，让你完全专注内心。这个活动的灵感来自于巴厘岛的安宁日Nyepi，让人有自我反省和内省的时间。

泰国Kamalaya Wellness

这是苏梅岛著名的奢华度假景点之一，除了瑜伽和排毒计划，还特别为现代都市人设计了睡眠增强和压力倦怠释放计划。若要为自己量身订造个性化的体验，你可通过健康测试咨询自然疗法师，依据个人需要打造全方位的身心放松养生方案。

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