（柔佛．新山2日讯）人生最重要的一堂课：“死亡”，有人从容面对，有人恐慌失措，积极推广生死学教育的曾广志医生认为，每个人应当每天静下心至少3分钟，“驻足思考，反观人生”，真实探索自己内心感受，取舍之间学会放手，纵然生命危脆，也能坦然处之，不留遗憾。

曾广志昨晚在佛光山新马寺举行的“陪你上人生最重要的一课”巡回讲座上，以风趣幽默言词和大家谈生论死，建立正念观，学习接受生命自然的规律。

这场讲座会由马来西亚佛光文化以及星洲日报联办。

曾广志说，生死之间每个人的课、优先顺序都不一样，他希望陪大家上这堂课，一起思考看待生命的“来去自如”。

他以当晚本身在新柔长堤交通阻塞了3小时才抵达新马寺为例，说明如果苦恼看待困在车龙，心情反倒烦闷。

把握当下感受美好

“坚持用自己的观念看事情，自然会起烦恼，真要做到来去自如，需问自己内心的平静是什么状态？能确实感受活着的美好，进而把握当下，随顺因缘，当面对生命必然结果，就不会有太多遗憾。”

他指出，自己在澳洲住处往返工作的大学教课需2小时车程，一般人觉得疲累，他倒是自得其乐享受独处时光，听听有声书或音乐。

“生命因缘同样如此，要来去自如，怎样诠释是关键，这取决于自己执着程度，明白什么是可以掌控，什么是我们无法控制的，预作准备，事情突然发生时也不会惊慌恐惧。”

建设正念陪伴同行

曾广志鼓励大家以书写或任何方式传达反观人生的感受，与家人做好面对冲击性体验准备，建设正念，来到临终安宁时刻，我行无怨、慈悲安祥。

“我们先要建构面对死亡前的生命观是什么？要深知自己内在历程，一些事情无法‘怎么办‘、不能改变，只能做好最后一哩，陪伴同行。”

曾广志说，失去至亲，哀痛是肯定的，我们可以延续逝者的光辉，看见对方的典范，好好活下去，作为最好的纪念。

佛光山新马寺行政管理当家如升法师、国际佛光会马来西亚南马协会会长林培传，以及新山第三分会前会长庄仁和，在讲座会结束后赠送结缘品给曾广志。

民众则排队轮候，由曾广志在其著作《来去自如.与生死跳探戈》著作签名。

推广生死学助减悲痛

曾广志多年来在国内外积极推广安宁关怀及生死教育，他说，这样的推动力源自他是名佛教徒，“上求佛道，下化众生”作为他人生意义的根本，也是他希望帮助众人减轻面对死亡悲痛的初心。

“找到人生意义的根本，就会找到初心，成为一股持续性的热忱，同时相信自己所选择。”

在回答问题环节，曾广志谈及至亲离世，失去的是肉体连接，精神上没有失去联系，唯如果长时间无法走出哀伤，应需求专业协助，避免情感沉浸于负面思维中。

捐大体探索生命使用期对于大体捐献，曾广志表示，大体捐献的另一层面意义，在于思索生命使用的期限、该如何于有生之年好好生活。

“即使是写遗嘱，我们也要写得清楚，详细交待，把遗嘱的精神面活出来，珍惜所拥有的东西。”

什么方法是与家人最好的道别方式？曾广志认为这个问题因人而异，只有自己最清楚。

“道别意味结束，这时候要考虑回顾过去，与家人相处最美好时光，或许便是最好的道别。

“最重要的，道别那刻，生死两相安，家人和自己都做好道别准备，为过往寻求了原谅，不再执着，生如夏花，死如秋叶。”