【爱长在】萧婕缇／长照险之外的3种长照保障
“长照好可怕，还是趁早买‘长照险’好。”“你知道要买一家的长照险吗？”既然有风险，就需要有保险。有一阵子，应该说每隔一阵子，长照险就是大众谈到照顾这件事情时，第一联想的重要关键字。
那到底要买哪一家的长照险呢？笔者询问不少“保险业务员”，经常都被回以一个没有答案的微笑。一方面是因为长照险之外，还有其他险种，更适合预算不够高的民众；另外一方面，则是因为随着超高龄社会的来临，保险公司会精算保单内容既能满足民众需求，又能让保险公司获益，保险业务员也在等。
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“其实无论哪一种保险，不能只看表面的‘名词’，最重要的还是要看‘保单内容’。”多年来耕耘居家复健多年的职能治疗师林钰祥有感而发，为了让接触到的照顾家庭能有“以小保大”的保障，他考了保险证照，将“保险是理财的一部分”带到社区、带到家庭里，也发现了一个吊诡的话题。
“身为职能治疗师，我们希望长辈能逐步透过复健计划，身心复原或提升生活品质。可是某些长照险的保单内容，却是要符合失能等级才能请领保险金，无疑是违背复健与照顾的用意。”
林钰祥说，保险买得多不如买得巧，购买前要思考自己的需求与预算，若是买了自己负担不起的保单，增加了财务的负担与压力，或是买到不适合的保单，都失去了保险的用意。
要让老后生活更有保障，降低长照风险，长照险未必是你最优先的选择，在衰老之前，你可以先做这些保单之外的“长照保障”：
第一、制定自己“健康促进”计划。人体衰老是正常现象，但是要留意是否为生病？还是正常老化？配合营养饮食、规律生活、运动保健，以及适当的健康检查等等，为自己的健康打上优质分数！
此外，还要特别强调“心理健康”，适时纾压很重要！身心互为表里，若是心情经常不美丽，无法过自己想过的生活，身处多重压力，那么不仅忧郁而已，还容易引起各种疾病、加速老化。
第二、中年后重视“社会连结”。人类是群体的动物，互相扶持、互相协助是我们理想社会的本质。除了扩展社交圈，重视好朋友，也不妨多认识新朋友，尤其在老后，多认识些年轻的朋友，让自己不跟社会资讯脱节，也能让彼此互相协助，例如：老者贡献智慧，年轻者贡献体力活，还有最无价的“陪伴”。
第三、了解“社会资源”。老是人生的重要阶段，或短或长，但最怕的就是照顾时孤立无援，越了解社会资源，越知道如何规划自己的理想人生。每天定期收看新闻、高龄资讯，参加关怀据点，多多询问专业人员，都是让你越了解高龄社会、照顾生活的方法。例如在台湾的病人自主权立法，就能让你决定要如何走完最后一程。
要避免长照风险，自己有最大的责任，同时也代表着对自己的人生有主控权。人生有苦有乐，但我们要尽可能让自己走向快乐那一边，活得老不是问题，活得好才是我们最高的人生终点！
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