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发布: 7:48pm 13/10/2022

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外科专科医生白映俞/聪明选择食材和烹调方式 外食有雷避免踩!

授权来源:照护线上

现代人生活忙碌,难有时间好好准备每日要吃的三餐。当外送服务平台推出各式优惠后,让许多人即使回到家也无需自备餐点,反正手指头动动,就有由外送平台送来美味的,既方便,又美味。

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不过若讲到饮食控制,我们不免需要检视一下每天吃进肚的东西。若要大家票选“意图使人发胖的食物”,或许你会先想到连锁速食店的汉堡、炸鸡与薯条,毕竟这类饮食经常会与“垃圾食物”连结于一起;不过,我们从中食店、小吃摊、自助餐店点来的食物,难道就没有会让健康打折的料理吗?

我需要“吃到饱”吗?我需要加沾酱料吗?我需要吃炸物吗?我看得到食物的原本样貌吗?我想要怎样的烹调方式呢?我想要怎样的饮料呢?今天我们就来看看经常外食时,应该要问自己哪些问题,才能避免太多雷……(全文阅读)

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