狮城未接种长者减至18万 王乙康：致函医生助说服接种
（新加坡31日讯）新加坡未接种冠病疫苗的60岁及以上年长者人数已从早前的约20万人，减至目前稍微低于18万人。当局除了会继续派出流动接种团队加大力度鼓励年长者接种疫苗，狮城卫生部长王乙康也计划在这几天致函给全科诊所医生和中医师，呼吁他们帮忙说服未接种的年长病患前去接种。
《联合早报》报道，王乙康今早（7月31日）走访黄埔区的惹兰登德兰一带，向被派到那里服务居民的流动接种团队了解接种情况。
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他说：“随着社会和经济活动开放，人流的流动量会增加，也意味着我们还没接种疫苗的年长者变成了弱势群体。如果没接种，他们被传染冠病的话，得到严重疾病的可能性相当高，介于10到15%左右。每10个老人，一到两个会得到严重疾病。”
流动接种团队巡岛宣导
过去三周来，已有10个流动接种团队到全岛各区。王乙康说，每来到一个新地点，义工都会挨家挨户去说服年长者去接种疫苗。
自本月7日起，流动接种团队已向3240人展开接种疫苗的宣导，鼓励年长者接种疫苗。
但王乙康认为，义工也只有一定的说服力，所以他要呼吁所有医生、中药师帮忙，计划在这几天内写信给他们。
如果未接种疫苗的年长者有与诊所预约看病，王乙康希望医生探讨是否能提前这些预约，提早与这些年长者会诊，说服他们接种。
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（台北13日综合电）肥胖除了改变一个人的外观、增加代谢疾病风险，越来越多研究显示，肥胖还会“偷走”一个人的思考力；从记忆力、专注度到学习能力，肥胖对大脑的影响犹如慢性毒素，正在悄悄侵蚀人类的认知功能。
医师黄轩日前在脸书粉专“黄轩医师 Dr. Ooi Hean”中发文提到，根据“Scientific Reports”与“Molecular Psychiatry”期刊的研究，肥胖会损伤脑部“白质”结构。其中，大脑白质负责神经传导，宛如脑内的高速公路，一旦出现“坑洞”，资讯传递变慢，专注力与记忆力也会受影响。
此外，肥胖者脑部血流量也明显下降，血流减少不仅影响思考效率，还可能增加神经退化疾病风险。研究指出，这类损伤通常从前额叶与边缘系统开始，进一步扩及语言与记忆区域，导致“脑雾”等认知症状。
长期肥胖者常出现记忆力下降、注意力不集中及学习能力退化等困扰，更令人担忧的是，“Molecular Psychiatr”研究中发现，肥胖持续越久，大脑老化速度越快，甚至可能提早出现认知退化现象。
幸好这些变化并非不可逆。根据UK Biobank的长期追踪，成功减重者的大脑结构与认知表现，可回复至“正常范围”，与体重稳定在健康范围的人几乎无异。也就是说，肥胖虽然会影响大脑，但透过改变4项生活型态，大脑仍有机会“回春”。
那么，要怎么救变笨的大脑？答案很简单，但需要行动。
1.饮食清淡：少吃油炸、甜食，多啃蔬菜水果，让身体和大脑都“轻松”起来。
2.规律运动：每周至少150分钟快走、游泳，别让脂肪“霸占”你的血流。
3.体重管理：维持BMI于正常范围，避免肥胖相关疾病干扰大脑健康。
4.定期检查：定期检查血压、血糖与血脂，提早预防神经退化危机。
肥胖，不只是外型的问题，更是脑力的危机。“Neurobiology of Aging”研究指出，BMI高于30的中年人，其大脑灰质体积减少的风险也较高，而这些灰质与记忆、决策、注意力等功能密切相关。
长期肥胖，真的会让大脑提早“退休”，但只要你下定决心减重，就能让脑子“复活”。
长期肥胖，真的会让大脑提早“退休”，但只要你下定决心减重，就能让脑子“复活”。
所以，别再说“明天再减肥”了，从今天开始，甩掉脂肪，保住你的聪明才智吧！
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