May子／那樽盐的暧昧

去年年尾，有个清谈节目邀请谈“一纸婚约”的想法，我当时想了一想就拒绝了。因为觉得自己的learning experience还没有建构到去讲这个主题、去发表一个我认为有价值的所以然，说到最后，它也可能只是透露了个人的经历。

熟悉我的朋友（例如闺蜜）会知道，我是一个就算被笑也会继续说给她们听的人。我可以让自己很有安全感的被好友取笑，也许这是我的天分。这让我更清楚看到谁拿我做效果、谁真的爱我（哈哈），最后认清嘴贱朋友的真心与信任。有足够信心给他们空间，对我说的事反应，尊严可以毫无损伤。因为说到最后，尊严不比自救重要。

没错，在人生路上，你要给自己留一扇窗：说出你的喜怒哀乐，卸掉一些千斤压力，不用过尊严那一关就能打开的那一扇窗。你身边总要有这种朋友或对象，在过得最糟的阶段，本有的天分压缩到最扁仅剩一寸本能，还是能找到倾诉的对象来说。当时的我就是这样告诉她：我需要你记录我，至少我可以向你倾诉，你要看着我。还记得在离婚的恐惧关口，以量给我的意见也很似曾相识，他说：May子，你若选择坚持，就必须确保你转身有一个窗口可以说话，和充电。我们的心灵素质总是跟talk it out有关。

最近又上Dr. Fred Toke的线上课，他分享说在忧郁症的潜伏期，提早介入的援助列表里，就有seek help、interaction和learning 3个部分，都跟“把话说开”有关。这里的seek help（求助），是你本能知道自己内里快坍塌，寻求朋友说话求救。当我们掌控情绪的大脑杏仁核夺了“大多议席”，前额叶的认知功能（理智分析）就会进入少数服从多数的休眠，这时interaction（互动），也就是与他人交谈，会帮助我们多点跟理智对接。最后，就是把这个伤心的过去，活成一个学习的经验（learning），以过来人的姿态，接受自己上了一课，与他人分享自己学习到的，talk it out也是帮助自己进阶的疗愈。

离婚是一个伤感的经验，但前面有很多美好的价值。分开可以有一万个理由，但不离不弃只需一个理由。“一纸婚约”很厚重也很单薄，要说它的单薄，就是吹灰之力，一瞥回眸的厌世就可以搓破这张纸。我还没有把这个sad experience进化到能让别人体认更多美好价值的面向（说自己怎么变开心就心得满满）。

最后，能修复的关系，才是感情；感情，也是人生最值得投资的项目。

跟友人说的事即便被笑也不介意，这便是你给予对方的信任，在遇到最糟糕的时候，她们也就自动有了入场券做你的聆听者。人生路上，朋友就是安检人员，目的地还是要出发。我的旅途还是要赶上飞机，请你祝福──我知道你会守候在这里，等我们再见。