乐活频道 | 曼陀罗“绘” 出好心情 吴韵瑶走出情绪低谷

吴韵瑶说，有的人会把曼陀罗绘画和宗教挂钩，因为看到图腾类似藏教的唐卡画。曼陀罗一词来自于梵语Mandala（圆轮的意思）。曼陀罗绘画是来自宗教，不过随着时代演变，现代的曼陀罗绘画较着重于自我疗愈。

“曼陀罗绘画是其中一种现代人作为治愈内心的方式，从简单的圆圈图腾中作画，开启一道与自己沟通的管道，把内心抽象的千丝万缕的思绪化成笔尖下的图案。有的人画完，会请曼陀罗绘画导师解画分析，类似占卜后要有人解读牌面要传达的信息那样。”

随心所画 自由发挥

询及学习曼陀罗绘画是否需绘画天份，吴韵瑶指出，没有任何画画基础的人也能学上手，导师会教导基本功，之后就由个人去自由发挥，随心所画。

她第一次画曼陀罗时，依导师的指示，放空脑袋的千屡思绪，让画笔随心所欲地去勾勒线条。画时非常专注，画完后，她感到身心皆疲。隔天醒来，情绪和思绪都平静了许多。导师说，她绘画时释放了负面能量，所以才会有这样的反应。

绘画曼陀罗的工具很简单，即圆规、尺和铅笔。以圆规去测量出每一个圆圈的间隔距离，再用铅笔和尺描绘出连接线条。圆圈内的细节，有人会用铅笔画了线条再上颜料，她则是直接以颜料画出线条。由简入繁，一步步地去增添圈内的细节。

她说，颜料方面是以压克力颜料为主，图画颜色可以是单色，也能多色搭配，或依据绘画者的喜好去调配出不同的颜色。

颜料可添加精油

她示范作画时，在颜料中滴入精油。这么做除了可以掩盖颜料呛鼻的味道，精油还带有安抚心情的作用。

“精油味道依个人需求选择，比如想要提神的，会选用青柠、薄荷；要安定心神的则添加薰衣草、要清新味觉的可选柠檬味精油。”

至于要花多长时间去完成一幅曼陀罗画，是因人而异。吴韵瑶说，有时灵感一来，就画到停不下手，全神贯注地去作画，不自觉就几个小时过去了，过程中非常地放松心神。

画到一半卡住 不要硬想

她表示，有时画至半途，会突然卡住，想不到接下来要添加些什么细节，这个时候就不要逼自己去硬想，也不需要特别设定时间日期去完成，否则就违背作画的原意，即放松疗愈。

“有时候画歪了，就改变原本的画风，转成别的风格。若是觉得画得不够好，可以询问导师，导师会指点。不需要觉得缺乏自信，最重要是画得开心。”

以人体脉轮颜色作画

她在作画前，偶尔会抽塔罗牌，再根据牌的元素或信息去作画；有时是参考他人的作品激发灵感。她也会以代表人体脉轮（chakra）的颜色，即红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫这7种颜色去作画。

“人体七脉轮是以直线垂直分布，位于脊柱附近。从下至上分别为海底轮、脐轮、太阳神经丛、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，分别发出红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种光。”

缺乏能量用颜色激励自己

她说，当你觉得哪一部分的脉轮缺乏能量，就用哪个颜色去激励自己。比如对生活缺乏热诚，就用红色，思维需要创新，就用紫色等。

在数个月期间，她断断续续完成了20多幅曼陀罗画，有的作品她会自己收藏，有的则以画会友，送给喜欢的朋友；另有一些则应朋友要求而卖给对方。