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发布: 12:00pm 15/01/2022

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林建斌/久坐、便秘和爱吃辣,是不是比较容易得痔疮?有何治疗方法?

作者:林建斌

问:和爱吃辣,是不是比较容易得?有何治疗方法?

答:痔疮是一种常见的疾病,也常让人懊恼如何根治痔疮。首先我们要先了解导致痔疮的原因。便秘是最常导致痔疮的原因。长时间的便秘,导致粪便很硬,排便的时候会使用更大的力气,也会导致更多的磨擦,这些都是会增加得到痔疮的几率。

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再来,久坐、摄取不够、肥胖、基因遗传和怀孕都是痔疮的导因。爱吃辣的食物并不会导致痔疮,但如果有痔疮的病患,辣的食物会刺激痔疮,导致红肿疼痛。

痔疮可分为,严重程度分为4个等级。

  • 第一级,排便出血,但痔疮不脱出肛门。
  • 第二级,排便时痔疮脱出肛门,但会自动缩回。
  • 第三级,排便时痔疮脱出肛门必须用手推回。
  • 第四级,痔疮长时间脱出肛门。

治疗和控制痔疮的最重要的一点就是解决便秘的问题。患者每天应摄入20至30克不溶性纤维并大量喝水(每天1.5至2公升)。一般上需要持续一个月以上才可以见到效果。若依然面对便秘问题,可到药剂行购买帮助排便的药物。

至于疼痛、痒或少量流血则可使用外敷药物。外敷药物包括麻醉药、类固醇、草药类药膏等,有药膏也有栓剂。常见的口服药物地奥司明(diosmin),可帮助缩小痔疮。但若使用了这些口服和外敷药物大约两个月后,依然没有改善或出血问题越来越严重,就需要到专科医生挂诊,探讨使用手术治疗的可能性。

林建斌药剂师(驻柔佛)
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药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:sceasily@sinchew.com.my

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发布: 10:11pm 23/02/2025
副卫长:久坐不动成隐忧 大马青少年缺乏运动

(亚庇23日讯)卫生部副部长拿督鲁卡尼斯曼指出,调查显示,大马青少年普遍缺乏运动,久坐不动的生活方式已成为健康隐忧。

鲁卡尼斯曼指出,根据2022年全国青少年健康与发病率调查,大马13至18岁青少年群普遍缺乏运动,研究发现:

–每3人中,就有1人超重或肥胖;

–每5人中,有4人缺乏身体活动,未达到世界卫生组织建议的每日运动量;

–每3人中,有2人每天久坐超过2小时,习惯长时间坐着、躺卧或依靠电子设备。

缺乏运动致慢性病风险增

他指出,缺乏运动不仅影响青少年的体能,也可能导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增加。同时,久坐不动的生活方式还可能影响心理健康,导致焦虑和抑郁症状病例上升。

“为此,卫生部与教育部合作,推行校园健康促进计划(HePiLI ),并通过‘健康快乐之旅’(Kembara Sihat Sejahtera)活动来提升学生的健康意识,鼓励他们培养健康生活方式。”

鲁卡尼斯曼今日主持沙巴区“与迪迪和朋友”(Didi&Friends)开启健康快乐之旅与校园健康促进计划推展礼时,吁请家长与校方密切合作,鼓励孩子减少使用电子设备,多进行户外活动,确保他们养成健康生活方式。

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