萧婕缇／带着长辈一起动动脑，老了更要玩“桌游”！

从小我们就喜欢玩各式各样的桌上游戏，无论是纸牌游戏（例如扑克牌），还是各种棋类游戏（例如西洋棋、跳棋、象棋）等等，我们都能玩得不亦乐乎，如果能维持这样的兴趣到老，除了陶冶性情、维持社交，对我们的脑部认知功能也有帮助。

高龄社会，银发桌游趁势追起

而各种有趣又好玩的桌游，现在可不是亲子同游，或是年轻人的专利了。特别为银发族、助人工作者、照顾专业工作者所设计的桌游，让照顾不变成难事、让健康促进变成好玩的事，甚至寓教于娱乐，长辈们不用做任何功课，光是“玩桌游”就是一天最重要的事。

大抵来说，桌游可以分为：益智类型、反应类型、平衡类型、记忆类型，而桌游能带给长辈的助益又有：增加互动性、活用脑袋、学习新知、提升愉快的正能量等，但在玩任何桌游前，请先守住一个最重要的前提——趣味性。

有玩又有学习，桌游才能变成好工具

台湾的资深桌游培训师Livia说，桌游若能赋予教育或功能意义，例如预防失智、促进认知发展、增加人际社交等等，当然是很好，但更别忘了，“好玩”才是玩桌游的重点。“我经常到社区活动、照顾机构带领长者们玩桌游，刚开始他们可能会好奇、想了解，或是拒绝、没兴趣，这时候带领员的角色就变得很重要了！因为我们依长辈目前的年龄、状况挑选适合的桌游，再循序渐进地把‘好玩’的地方带出来，每个团体的气氛，几乎都是从陌生怀疑到兴致高昂。”