【爱长在】长者分享专长当老师，也依兴趣当学员

当中心开办各种课程不久，就遇上冠病疫情，全国实施行动管制令。但塞翁失马焉知非福，大家都受困家中，线上活动大增，老爸老妈也学会上网课，于是报读该中心线上课程的长者大增。

除了办课程，让银发族可以充实自己与寻找生活乐趣，该学苑也从去年开始主办“不惑乐龄精神奖”，以表扬长者对国家与社会的贡献与自身专业领域的杰出表现。今年的“第二届不惑乐龄精神奖”也开始接受提名，截止日期是6月15日，凡是2021年60岁以上的长者，都可以获提名。

蔡倍颐：大笑瑜伽班老师，也是快乐学子

蔡倍颐是大笑瑜伽班老师，应不惑生命学苑之邀授课，教大家如何在开怀中做瑜伽。

当她加入这个大家庭后，发现原来这里面有太多有趣的课程，所以在卸下老师身分后，就变成了学生，与其他同学一起上课学习，做个快乐的学子。

在这个学堂里，她学习了剪纸、缠绕、书法等等，丰富了她的黄金人生。

她追述接触不惑生命学苑，是在2020年，当时全国实施行动管制令，网上课程应运而生，学苑邀请她教授大笑瑜伽网课，于是11月就开始当导师，让老爸老妈从大笑中找回健康。

蔡倍颐是一位提早退休的公司执行董事，在2019年卸下重担后，就希望可以做有关身心灵方面的义工。

她表示，在她在职期间，因为对身心灵课程很有兴趣，半工读上过很多相关课程，因此退休之后希望能够透过身心灵层面教育大众。

“退休之后我还没有什么概念，朋友就拉着我一起参加不惑生命学苑的活动，之后知道我是大笑瑜伽老师，也有学过颂钵，就问我有没有兴趣授课，就这样开始了我的授课之路！”

她很感激有这样一个平台让老爸老妈上课，尤其是疫情期间，大家坐困家中，情绪紧张，这个平台提供了各种课程让老爸老妈学习，疫情中找到乐趣。

在平台可以学习到的课程她随手拈来就有剪纸、缠绕画、粉彩画、曼陀罗、书法等等，都是她想学的东西。

“除了学习新东西，也认识了很多朋友，去年10月我们约70位书法班同学，还办了一场义卖画展。当时碍于疫情，我们都是网上朋友，没有见过面。疫情缓和之后我们才第一次见面，但已经感觉像老朋友似的！”

提早退休的蔡倍颐，今年只是54岁，她发现这个好玩的平台后，也经常分享给朋友，让他们的父母也一起来学习。

“我的朋友吗？他们都不认老，认为自己不是老爸老妈，所以不要来上课，哈哈！”

课程总监林晓薇：疫情催生“老爸老妈来上课”线上学堂

不惑生命学苑课程总监林晓薇透露，疫情催生了“老爸老妈来上课”学堂。该学苑成立之初，目标是要办一所乐龄学校或护老中心，犹如日间看护所。随后就暴发疫情，无法上实体课，于是就尝试推动网上课程，开设了“老爸老妈来上课”学堂。

她表示，虽然学堂名字是“老爸老妈来上课”，但老不老是由心态决定，这个平台正好是一个让大家为进入老年做好准备，而且从中也可以为社会贡献，不要做一个只是宅在家的老人。

她认为，退休只是一种职场制度，一个人真正的老是看个人心态。联合国也发表文告提到，年龄只是一个数字，只要有生产力就可以，所以乐龄的新注解应该是“乐在当下的年龄”。

“联合国也说过，真正的健康不是生理，而是心态与社会关系，所以给乐龄人士的课程一定要全方位的帮助到他们。”

林晓薇透露，早在2019年，她与现任的执行长高桂莲等人组团远赴台湾，考察和了解当地的长期照顾（长照）项目，参观不同的老人服务中心和机构，拜访乐龄教育专家学者和社工，了解到当地的这些机构都获得政府资助，开设课程让乐龄人士参加。

回国之后，他们想把台湾的长照理念在地化，成功的话可以成为国内长照中心的模式。

“可是那时候本地没有人对老人学习有概念，老人也没有养生概念，长期下去健康一定会出状况，所以学习对老人很重要。

开业两个月之后，课程反应冷淡。正当惆怅要如何推广时，冠病疫情就暴发了，反而成为一个转机，让“老爸老妈来上课”学堂办起来了。

“开始办线上课程时，人数不多，后来报名的人多了，发现上课的人却很少。了解原因之后才知道这些老人家不会上网和使用社交媒体上课，必须靠孩子帮忙设定。”

“解决了设定问题之后，我们又发现另一个问题，就是老人家总是忘记上课时间，所以之后每次上课前我们都一个一个打电话提醒报名者，在上课前一小时就会发链接给学员，太早发链接他们又会忘记，慢慢的才建立起他们准时上课的习惯。”

林晓薇欣慰的表示，经过这两年的努力，城市的老爸老妈出席率很高，但乡区的老人还是跟不上，因此接下来该学苑会联系各乡区的民间组织与华小，商榷借场地让老人家上课，如华小借出课室，老人家带孩子上课时，自己也去学校上课。

“我希望通过乡区的民间组织与华小可以建立支持体系，让这些老人家也能一起上课，不受科技与场地影响，让他们可以活到老学到老，也通过上课结交更多朋友，排除老人家的寂寞感。”

她表示，早在2018年学苑成立之初，他们就曾经到柔佛州拜访4个民间团体，发现有很多的资源可以整合起来公用，推动老人课程，随着如今网上教学普及化之后，也是时候推动这项计划，整合各地的资源共用，把“老爸老妈来上课”计划推广到全国各地。

家属陪伴长者上课，一起成长

已经主持超过400堂课的林晓薇，除了自己是学员，也把老妈拉进来一起上课，一起走过丧亲的失落。事缘她的父亲年前过世，母亲失去了生活的伴侣，因此她就拉着母亲一起上课，度过悲伤期。

“老人的学习能力可能比较差，觉得自己没有用而放弃学习。孩子就要去鼓励他们，甚至跟他们一起上课，让老人找回自己的功能，重新找回自信。如去年我们学苑69位老学员一起办了一场画展。”

她透露，原本课程只是开放给50岁以上的人士参加，但后来一些孩子或照顾者想陪着家中老人一起上课，甚至是自己先上课，再教老爸老妈，所以该学苑就决定打破年龄限制，如今该学苑最年轻的学员是23岁。

“家属跟老人一起上课，可以更了解老人家，这样照顾起来就更加容易，自己也可以做好准备，学习如何步入老年。”

退休副校长谭永顺：学习华语，找回灵魂

谭永顺是学苑仅有的几位男性学员之一，值得一提的是，他是一位不谙中文的退休副校长。为了要参加该学苑的课程，他努力学听、学讲，丰富了他的黄金岁月。

他是在一位退休老师的友人介绍下认识不惑生命学苑，因为这名朋友经常在脸书上分享自己的画作，让他羡慕不已，最终在朋友的鼓励下加入了这个大家庭。

他坦言，他的成长环境没有用华语沟通，而教学职场中只需要应用国语和英语，所以华语是向学校老师学习浅白的对话，没有真正的派上用场。

尽管如此，但他也没有想过语言问题，毕竟艺术或美术课都是手作活动，语言是其次。

他从去年5月加入，才发现里面有无数宝藏待发掘。他参加了书法班、剪纸班、粘土班等等，每样课程他都感兴趣，只恨时间不够。

“我以前曾经跟同学讲过，我是一个没有灵魂的人，因为我觉得不会看中文是一个缺点，现在我感觉好像找回了灵魂，哈哈！”

虽然如此，自嘲华语水平如小学生的他，偶尔会听不懂老师的意思或指令，唯有私下再问同学。

58岁就提早退休的谭永顺，原以为退休后会很自由，闲来就做一下园艺、运动或画画，但是参加不惑之后，他变得更多东西要学习，感叹时间不够用。

通过不惑生命学苑，他学习了很多新东西，对中华文化有更多的认识，也认识了很多新朋友，更当起了导师，把学到的东西带到庙宇，教导佛学班的学生。

“我一直以来都有在一间佛庙当义工教英文佛学。在这里学会各种手艺之后，我就把所学也带到佛学班，让课程变得更有趣活泼，孩子也变得更喜欢上我的课。”

同时，他也挑了几幅满意的作品，参加书法班同学的书法义展，作品全被认购，令他更加有成就感，觉得自己的黄金人生过得更加充实与有意义。

“第二届不惑乐龄精神奖”提名6月15日截止

2022年“第二届不惑乐龄精神奖”申请提名将展延至6月15日，凡2021年60岁以上的长者，不分性别、种族都可以参加，包括去年曾经报名却未获奖者，都欢迎再次参加。

主办当局也促请公众人士，如觉得家中的老爸老妈、认识的长辈有值得表扬的成就，就马上替他们报名吧！

这项由不惑生命学苑主办的表扬活动，其宗旨是表扬对国家社会有实质贡献，或于自身专业领域有杰出表现的乐龄人士，肯定他们的社会成就。星洲日报《活力副刊》是这项活动的支持媒体。

所有申请需有提名人提名，并于6月15日（星期三）前，将以下资料电邮至：unilifesity@gmail.com，资料包括：

1.提名表格；
2.提名人填写被提名人的简述，包括成长背景、历年服务领域与成就、推荐类别与原因、对社群的影响等；
3.提名表格、被提名人简述之正本图文、被提名人之生活照、提名人与被提名人之身分证副本，及被提名人护照型照片须在6月15日之前电邮至：unilifesity@gmail.com，并邮寄提名表格、被提名人简述之正本、提名人与被提名人之身分证副本及护照型照片至以下地址：Unilifesity Sdn Bhd ,1-2, Jalan Jelatek1, Pusat Perniagaan Jelatek, 54200 Kuala Lumpur.

欲获取报名表格者，可参阅脸书专页“不惑老人日暨乐龄精神奖”或浏览网页：www.unilifesity.com；任何询问，也可迳自联系不惑生命学苑，电话：03-4265 5329或012-2287762；电邮：unilifesity@gmail.com 。

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