林顺木／请问是否有什么辅助品可以增进记忆力，提防或迟缓记忆力退化？多久才有效？

散步是最日常的离家出走，是通过远离尘嚣来对于繁琐日常作出抗议。对呀，人生本来就不容易，但既然逼不得已上了生活的贼船，那就乘着晚风在夕阳底下做个快乐的海盗，反正，温柔的晚风一定会吹散所有不愉快。

但不知道什么时候开始，散步变得很落伍。

也许是林林总总的电子消遣能快速为现代人提供多巴胺，让散步细水长流的温柔不值一提。也许是现今的生活节奏之快让人们只追求效率，尤其是车本位的马来西亚，有谁还愿意搭11号公车呢？

但我还是喜欢散步。我甚至觉得“散步学”是大家都需要修的一门课。为什么散步需要学？谁不会走路？

“会有人不喜欢散步吗？”

“会有的吧。”

“那不散步的人都喜欢干嘛？”

“不知道。逛商场吧。”

“逛商场好无聊喔。我还是喜欢像这样在公园散步。”

曾经认为只有在绿意盎然的公园间漫步才算是“散步”。逛商场对我来说有个很强的目的性——我认为没办法在拥挤的商场内悠闲地散步，总感觉商场内的节奏都很快。后来发现，逛商场也是某种形式上的散步。

因为散步随意的性质，我以为散步是漫无目的走走。但一次又一次的散步中，我发现散步是带有目的的，只是散步的“随性”让我们对其目的不自知。漫无目的随便找个地方走来走去叫游荡，而不是散步。

散步是一个探索已知及未知的行为，是在最平凡的日常发掘“美”。那些清幽简雅的公园小径，那些远离尘嚣的丛林；那些每日匆匆略过，习以为常的城市面貌；那些从未涉足，险被遗忘的都市角落。想认真、细心地观察那些大大小小的城市组件，那些外型独特的建筑与充满烟火气的老招牌，那些石灰墙上的涂鸦及墙缝间的野草。好好地阅读置在城市里的各项细节，重新拼凑出这一座座既熟悉又陌生的城市美。

“散步学”，学的是打开感官，捕捉身边的一切，享受其变化，看见这座以往看不见的城市。

从散步到散心

散步的本质是缓慢步行——不然它就变成竞步了。速度往往决定我们看见什么，散步就是练习慢下来。只有慢下来，才能捕捉到具体、细节的日常美。散步的节奏并不仅体现在行为上，而更多是在心态上。散步是件悠闲的事，步伐太快，灵魂会追不上。唯有真正放松下来，“散步”才能“散心”。但长期过快的生活节奏麻痹了我们的知觉，日积月累的精神紧张并不是散个步就能立马把这些包袱卸下，然后进入完全松弛的状态——从开始散步到真正散心的过程都是缓慢的。

如先前所提到，散步的性质是随意的。它可以是某个清晨，或者是工作日的午餐后，甚至是失眠夜的凌晨。我可以在公园、河畔、树林间与地球来场单独约会；也可以漫步于水泥森林间的小巷静观人生百态，开启步行间的自我对话。看见慵懒地躺在石头边的小猫，也可以停下脚步撸一撸它的肚皮。随心走走停停，在路上观星等日出，在落日下吹晚风，浪漫又幸福——我觉得即使是一个人也很浪漫。

散步的浪漫永不过时，反正浪漫很难去定义呀。

浪漫可以是一束鲜花，也可以是柴米油盐。浪漫似乎和神秘感挂钩，是远离日常的平凡规律，促使灵魂间相互吸引的状态。浪漫也关乎逗留与对话，而散步给予一种浪漫的空间，正是对话的催化剂。深度对话间是忘我的，纵使四周人潮汹涌，也挡不住彼此的天空。此刻，迷失的灵魂们更了解彼此、更了解自己。

即使没有对话，散步也能连接情感。两个人静下心来一起散步，心跳的频率也会跟着同步。沿着街面静静地走，不去思考太多，以最舒服自在的方式去相处，不受束缚地感受当下彼此的存在。好惬意，好舒服。不需要任何言语，却好像进行了一场最好的对谈。

散步，散步。

有时候也是因为还不太想散，才想再多走一段，使平常的生活变得不平常。 “散步”也就两个字，它真的很简单，不需要刻意学，是与生俱来的能力，是朴实无华的日常。但“散步学”，是发现身边一切“美”的过程，是一门需要时间实践和练习的人生必修课。