饱受忧郁症困扰13年 黄诗棋传授走出心魔8贴士

（八打灵再也28日讯）有“大马Angelababy”之称的Yumi黄诗棋，平日多是在社群平台分享性感甜美照，尤其一双大眼睛搭配迷人笑容，让不少网民为之心动，但谁会想到她原来饱受忧郁症之苦已13年了呢？！她大方坦承自己患有忧郁症，并表示：“（忧郁症）偶尔才会attack我，偶尔放生我。”

黄诗棋今早在IG限动PO出一张上体重计的照片，显示她仅重44.5公斤，并写下：“忧郁症真是能让人快速体重下降的事物，直接掉了3kg。”之后她开放问答让网民发问，大家都非常关心她的病况，全是围绕问她有关忧郁症的事。

黄诗棋逐一回答网民的疑问，坦言：“我有忧郁症都差不多13年了。”接着有网民问她“所以你有好好和自己相处吗？”她说：“有啊！忧郁症让我更了解我自己，让我不舒服的一切，我都会果断说No！”

中学时期被排挤

黄诗棋自觉会患上忧郁症可能是天生的，因她是家中独生女，一直觉得自己与世界格格不入，非常孤独，“加上中学时期又被排挤，反而是出来社会，慢慢感受到世界的爱和陌生人的善意，慢慢就好了许多。”

就算得了忧郁症也不用害怕，黄诗棋认为，其实现代人生长在科技城市、高压的环境，每个人多多少少都会有，只是轻度或重度、发现或没被发现而已。

她更亲自传授分享自己如何走出忧郁症的8个贴士，包括：1.可以找专业心理医生咨询、2.工作让她完全疗愈、3.可以冥想听开心的音乐、4.到大自然的环境走一走、5.和知心朋友聊聊心事、6.可以唱歌表达内心感受、7.做一个to do list然后一件一件完成它、8.寻找生命的意义，她指这些都能减缓忧郁症的状况。

元旦槟城开工

此外，黄诗棋早前现身王嘉尔演唱会被媒体捕获时，曾自曝会到槟城拍摄由老板古天乐投资的新电影《锁战》，而有份演出的香港艺人姜皓文、高海宁等人，昨日已陆续在槟城打卡PO“开工照”，不过黄诗棋暂未加入剧组，问她何时开工？她表示：“1月1号呢！”