陈文恬／老人家都说孩子在成长期时要吃转骨方才会长得好。请问真的能帮助小孩长高长壮吗？

问：老人家都说孩子在成长期时要吃转骨方才会长得好，但我不知道这是不是正确的观念，转骨方真的有其必要吗？到底转骨方的成分与用途，真的能帮助小孩长高长壮吗？应该在什么年纪服用会比较好呢？

答：所谓转骨方，没有固定的配方成分，主要是民间用一些补肾、强筋、壮骨的中草药如杜仲、补骨脂、山药、龙骨、牡蛎、益智仁、党参、芡实等，给青春期的孩子促进发育增高的药方。从前的社会由于经济水平不高，营养摄取不一定均衡充足，或有些孩子先天发育不足、体质娇弱、常年生病、消化功能较差等，故使用转骨方炖排骨、鸡汤等药膳来补助青春期少年，针对虚症体质提供营养，确有疗效。转骨方服用时机主要是女性14岁或月经初潮时，男性则在15岁或喉结变声时。

服用转骨方应需注意3点：

1. 中医认为体质分为阴、阳、虚、实，男女性别不同，转骨方的调理方向亦不同。如少女发育期逢月经初潮，药方以滋补阴血，调畅月经为主，男性则不采用这一类药物。又如体质燥热者，误服用过度温补，容易造成口干舌燥、面部痘疹、经血不停、烦躁、失眠等副作用。应找专业中医师为孩子调配适合体质的药方。
2. 若过早、过度采用补药，反而易弄巧反拙，造成性早熟。由于某些中药如鹿茸、冬虫草、蜂王浆等含有类性激素的成分，可刺激性荷尔蒙提早分泌，骨骼生长速度过快而提前闭合，成年后反而显得矮小，因此不可在没有咨询中医师的情况下即自行服用“祖传”转骨方。
3. 孩子青春发育期应注重饮食均衡，早睡早起，避免熬夜，适度户外运动，是增高强壮身体的基本条件，勿单纯依赖转骨方来获取疗效。

综上所述，孩子长高不一定需要服用转骨方，但需确保满足人体发育的基本条件。若体质羸弱、脾胃功能差、营养不足者，可考虑适当调理补助身体来帮助成长。

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