【澳洲】旅跑吧，黄金海岸！“Runcation”边吃边玩，实现异国长跑梦

亚航X长途航班，升级平躺座椅享受舒适旅程

从马来西亚飞往黄金海岸，搭乘亚航X（Air Asia X）8小时长途直飞航班，廉宜的价格“让人人都能飞！”。再者，亚航X长途机的前两排舱位是豪华平躺座椅（Premium Flatbed），经济舱一排9个座位，平躺座椅则是6个，宽敞与舒适度毋庸置疑。将座椅椅背放平即能享受平躺睡床，亲民的价格却能收获商务舱体验。

作为黄金海岸马拉松的官方航空合作伙伴，活动数天前载了满机的乘客飞抵黄金海岸。机舱里也特设“安静区域”（Quiet Zone），想在旅途中有多一些时间休息的旅客，可在购票时选择此区域，餐点也能更快派送。登机那天，机舱里多数人穿着运动服与跑步鞋，体格健壮与双腿肌肉结实，几乎一看便能猜到这趟旅程的目的。

因而在黄金海岸的这几天，无论认识与否，几乎90%的人都以这句话打照面：“你是来跑马拉松的吗？”

聚集世界中长跑名将，也适合合家共跑

抵达后，我们的旅游小巴上坐着大马中长跑名将巴拉布达斯、穆哈伊扎及从事跑步专业教学的伊丹·沙，跑步几乎已是他们生命中的全部。某日旅途谈话中，小巴司机马克忽然说：“你们知道吗？其实从动物开始，他们跑是为了捕食，耐力跑也是人类不断进化的结果。可是工业革命的发生，让人类的这一本能逐渐沉睡了，人们还在跑步吗？”他指着自己的大肚腩笑问。

“因为科技让人类获得便利，有了脚车、汽车、电动滑轮等等代步工具啊。”有人回答。

那跑的必要是什么？在这里，或许能找到解答。为期两天的长跑盛宴，让冷风中的黄金海岸充满了热情，且恰巧放晴无雨。从活动前在会场领号码牌的那天，已能看到来自世界各地说着不同语言，不同肤色的人们聚集在此。注册队伍中，除了身材壮硕的运动员，人们扶老携幼缓缓移动——这不仅是属于精英选手的竞技舞台，从小孩、父母、到八九十岁的高龄人士，都对这场马拉松跃跃欲试。

沿着绝美海岸线冲刺，突破个人最佳纪录

马拉松赛道就在黄金海岸的冲浪海滩边。那几天人们挂在嘴边的，都是“PB”（Personal Best）或是距离——这是一场关乎超越自我及距离的挑战。赛事包括健康快乐跑5公里挑战赛、南十字星大学10公里长跑、4公里或2公里亲子跑，以及备受瞩目的半程、全程、轮椅马拉松，今年吸引了超过2万7000人共襄盛举。

喜爱跑步的人们在这里创下个人最佳纪录，日本选手小山直城便以2小时07分42秒打破赛道纪录，勇夺冠军。因其平坦的赛道，湿度低、风力小且温度适中的气候，适合沿着绿意盎然的棕榈林、湛蓝海岸线向前冲刺，大口呼吸自由与不经污染的空气。我国长跑名将巴拉布达斯便曾在2019年的赛事中首次打破尘封15年的全国纪录，今年更用了1小时06分53秒创下新高。他说，这不是他的选择，但自己的父亲也是长跑选手，跑步仿佛早已根植在他的血液里。

我开始懂得人们跑马拉松的热情与理由。这是一场不断逾越与被逾越的过程，有人以逾越他人为目标，才能激发斗志向前冲刺；有人则仅仅希望逾越自己。好比抱伤上阵的穆哈伊扎，在最后两公里时抽筋，最终无法破自己2019年的全马2小时26分43秒纪录。42.2公里的全马有多长？他带着伤痛最终用2小时54分41秒完成了赛事，但他说还会回来。就像前后已来过黄金海岸马拉松7趟的伊丹·沙，这一次疯狂地完成了半程与全程马拉松，总计63.3公里。长跑的时空仿佛是他们的小宇宙，沿途经过的海岸线、晨曦、棕榈林，都是犒赏自己的风景。

长跑未必孤独，当中也有陪伴

然而，有人在这条路线中看不见风景。那是一位年约70的盲眼长者，身旁有一位看似女儿的中年妇女。一路上，妇女牵着老人的左手，她的腰间别着“陪同者”的纸牌，彼此就那样不急不缓地跑着。后来听见一个蛮贴切的形容词——“fast runners really run their hearts out”，用一小时完成了21公里的距离，难道不把心脏都给“跑爆”了？我便觉得像这位看不见的老人，以及那么多跑步新手来说，完成一场马拉松真不如人们看似的不急不缓。

路上经过好多人，但我俨然都被逐一逾越，才能在他们身后端详些什么。有人推着轮椅上的高龄父亲往前跑，有人像是想证明些什么而不愿停下脚步——眼眉间暴露无遗的不甘、傲气……人们常说，跑步永远是一个人的事；但在黄金海岸马拉松，让我在长跑中看见陪伴。

一名患有肌肉萎缩症的小女孩，奋力推着她的特制轮椅往前冲，她的父亲骑着脚车相随；另一名父亲则带着自己的小孩跑10公里，他并无跑得极快，而是一路配合女儿的步伐。他问：“还好吗？”女儿答：“好像还可以。”他继而说：“这是一个不错的体验，我们以后继续挑战。”

无论是我国3位长跑名将，或是在马拉松赛道上的每一个素人，都是希望能见证自己比过去更好。然而，长跑未必孤独，步伐不一致的两人，要是一人愿意稍微放缓，一人愿意奋力向前，或许彼此也能在相伴中变得更好。

不断冲刺、进步，成为更好的自己，就是他们还在不断奔跑的理由。

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