【疗愈系那些事儿／01】你有压力，我有压力──疗愈系因需求而生
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还记得2006年香港著名的“巴士阿叔事件”吗？
一场中年人与年轻人在巴士上的骂战视频在网络迅速传播，视频中巴士阿叔那句“你有压力，我有压力”更成为一时流行的金句，引起不少人的共鸣。
现代人要面对考试、债务、工作等形形色色的压力，因此开始寻求缓解心灵疲惫之法，于是“疗愈系”的慢综艺、游戏应运而生，成为人们心灵休息歇脚，补充能量的驿站。
●报道：本刊 叶洢颖
●摄影：本報 赖国华
●图：网络照片、《动物之森》玩家提供
2017年，韩国电视台推出一档“慢综艺”──《尹食堂》，由资深女演员尹汝贞担任主厨以及老板，带着演员李瑞镇、郑裕美及申久在印尼的峇里岛经营一家餐厅。阳光明媚的碧海蓝天，伴随着海浪声和轻松愉快的背景音乐，异国美食的香味仿佛穿过屏幕飘到面前，让人恍若置身其中，也参与着这场别致的旅行。
没有高潮迭起的反转，没有紧张万分的奔跑，没有剑拔弩张的戏剧冲突，只有七旬的老板娘和员工们嘀嘀咕咕餐单设计、做饭时长、饮料味道怎么改善，以及老板与员工们温情脉脉的日常。
然而，这样的节目在当时曾创下14.141%的高收视，随后中国湖南卫视亦效仿《尹食堂》的模式推出《中餐厅》，其他同类型的节目比如在农村、渔村自给自足的《一日三餐》、《向往的生活》也大受欢迎。
为什么“慢综艺”少了竞技类综艺的刺激，依然受到人们的欢迎？
临床心理治疗师黄晶晶指出，现代社会越来越繁忙，生活的步伐越来越快，而人的内心会渴望平静，达到舒缓的感觉，也就是我们说的“疗愈”。
“所以你看慢综艺里，节目整体没有太多的人设。如果是快综艺，像是《奔跑吧兄弟》就会有很多人设，一旦有了人设，（节目的）节奏就会很快。
“我们的生活已经很快了，回到娱乐的时候会有很大部分的现代人会希望有不同的感觉，比较慢，比较回归生活的感觉。其实是反映出，人类渴望很平静的乡村生活，这是现实生活达不到的。”
就像有人笑说，“旅行”就是从一个自己生活腻了的地方到另一个别人生活腻了的地方，慢综艺的受众想来也是一样的心理吧！
随着慢综艺越来越受欢迎，这是否意味着人们的心理需求或心态已经产生了变化？黄晶晶却不这么认为。
“我个人的看法是，不是现代人的需要改变了，而是之前的综艺节目有一定程度上没有满足到现代人的需求。”
比如快综艺或实境节目，当然会达到很多搞笑的娱乐效果，但是人类心底深处渴望平静的需求并没有满足到，一直到慢综艺的出现。而《尹食堂》、《一日三餐》、《向往的生活》、《中餐厅》等慢综艺则尽量让人们回归到最朴实的生活，这是过去快综艺没法达到的效果。
慢综艺拉近艺人与观众的距离
黄晶晶提到，慢综艺没有太多的人设，艺人们基本是“本色出演”，似乎可以拉近艺人和观众的距离，让两者产生连接。
“因为慢综艺的宗旨是让明星回到最自然的状态，我们之前对明星的看法是高高在上，光鲜亮丽，很遥远的感觉。但是在慢综艺里面，它体现出来的是明星穿着朴素，去拔莲藕、去种菜等等。”
郑裕美穿着热裤T恤，顶着几近素颜的脸孔，骑着脚踏车在峇里岛上穿梭，和尹汝贞、李瑞镇在超市里购买开店营业时需要用到的食材，勤勤恳恳地清理餐厅厨房的灶台、清洗抹布。作为老板兼主厨的尹汝贞，担忧着客人上不上门，该准备多少分量的食物，还得亲手下厨；努力想着营销策略，殷勤亲切招待食客的李瑞镇，是不是像极我们普通人日常生活的样子？
这些遥不可及的明星偶像褪去华服和光环，穿上了T恤牛仔裤洗手作羹汤，向观众展示接地气的真实一面，然后让人们找到共通点，从而拉近了双方的距离。
《动物之森》爆红有理？
除了慢综艺之外，能够起到“疗愈”作用的还有游戏。
2020年甫始，疫情便来势汹汹，至今依旧看不清这头顶上笼罩的乌云何时才能散开。然而，任天堂在这段时间推出的《动物之森》第八代迅速爆红，连带着Nintendo Switch的价格水长船高，更一度卖断市，它的魅力到底在哪儿呢？
Nintendo Switch玩家沈念慈给予它的评语就是“疗愈”，而且推出的时机刚刚好。
“其实它是今年任天堂的‘重头戏’，推出的时机刚好。在推出两周后，我们就进入MCO。我身边一半以上的朋友买这个游戏都是因为MCO。”
她形容游戏的画风很可爱，亦有许多非常人性化的元素，例如玩家可在游戏中为自己的无人岛命名；自由选择自己心仪的五官、瞳孔颜色、发色、性别、着装；怎么去建设这座岛屿；种植什么样的花等等。
而逾200种造型、性格各异的小动物将会是这岛上的居民，是这游戏的另一卖点。
“在你上岛后，系统会随机赠送2只小动物。很多玩家尤其是外貌主义者，会为了得到某种动物，甚至会不断重刷游戏（即删掉游戏档案，重新建岛）直到达到目的为止。”
游戏的时间与现实生活挂钩，有日夜和四季，每个时间段可收集各种产品、渔获，岛上还设有博物馆，将收集到的各品种海洋生物归置其中变成水族馆。
“我闲来没事的时候，回到这里待一段时间，你看是不是很疗愈？”沈念慈特意打开游戏界面展示给我看的时候说道。
在游戏中云聚会
在行动管制令期间，尽管无法与朋友见面喝茶聊天，但沈念慈通过《动物之森》与同是玩家的朋友联系。
在游戏里，同时上线的朋友们可以相约一起看星星，甚至到某个朋友的“岛”上办聚会，看着是无聊的互相打闹，在需要时时保持社交距离，禁止聚会以及看不清对方五官的特殊时期，云聚会、云交流起到了补偿作用。
“我们能互相拜访对方的岛，如果看到对方岛上有喜欢的小动物，还能邀请它到岛上暂住。假设我有一只钟爱的小动物居住的期限到了，我舍不得它从此去向何方，我就会要求朋友收留，然后到她岛上去探望。”
“而小动物对我仍保有记忆的，会对前来探望的我说它过得很好，不要担心诸如此类的话。这个设定真的很好。”
谈及关于“记忆”，我想起一个在网络流传的故事。一名韩国玩家在2003年买了这款游戏给不良于行且有多发性硬化症的母亲玩，他很快就玩腻了，但母亲却沉溺在游戏当中，直到再也无法玩游戏为止。
在母亲逝世一年后的某一天，他心血来潮重登游戏，他的小屋周围杂草丛生，邮箱里都是母亲寄给他的礼物，每封信大致写道：“我想念你。我猜你可能会喜欢这个礼物。爱你的妈。”
只要想到在这个地球上，总有人记得你，也总有个地方保留着对你的爱和思念，哪怕是在游戏里，是不是觉得心底还有一丝暖意呢？
延伸阅读：
【疗愈系那些事儿／02】疗愈为上──慢综艺有市，种田游戏有理
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