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发布: 7:00am 21/03/2022

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临床心理师郑佳美

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【世界睡眠日/02】你有被失眠绑架吗?失眠──提醒你觉察自己,找到安定的力量

报道:本刊 蒙慧贤 摄影:本报 蔡添华 部分图片:受访者提供

【世界睡眠日/02】你有被失眠绑架吗?失眠──提醒你觉察自己,找到安定的力量

“吃饱就睡,睡饱就吃”,很多人对这句话不陌生,来到物资丰富、社会繁荣的年代,要吃饱吃好很容易,却不是每个人都能睡饱睡好。关于,喜欢熬夜、压缩睡眠的人多,躺在床上迟迟没法入睡的人更多。

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几乎每个人都曾面对过夜不能寐的问题,视乎日子的长和短。当问题浮现时,你选择怎么看待和应对?(阅读全文)

相关报道:
【世界睡眠日/01】“睡眠是最好的营养”──你是否一夜好眠?
【世界睡眠日/03】当你睡著后,大脑都在忙什么?

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