全国青年辅导员培训成长计划下月启动，帮助青少年治生病的心
社交恐惧症？两年网课让青少年感到孤独？疫情让人出现焦虑和忧虑的心情，影响青少年日常生活了？
为了协助青年成长，培训优质的同侪辅导员，新纪元大学学院辅导与咨商心理学系将举办“全国青年辅导员培训成长计划”。这项为期8个月的线上活动，协助培训有志往心理和辅导方面发展的学子，学习照顾自身和同侪的心理健康。
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“全国青年辅导员培训成长计划”由新纪元大学学院文学与社会科学院辅导与咨商心理学系及辅导中心主办，Empower辅导工作室、梦翔力生涯教育工作室、生命旅程休憩站和茁悦辅导工作室为支持单位。
伍燕翎：传播正能量
活动顾问新纪元大学学院文学院院长伍燕翎博士指出，许多孩子在成长过程不懂得处理各种身心灵问题，最后就躲在自己的天地胡思乱想。年轻一代能够独立自强，跨出来看见雨后彩虹的不多，即便可以走出来，过程中的总是磕磕绊绊还是需要时间修复。
她说，在教学上总接触到形形色色的学生，若细察不难发现，他们也有迷惑懦弱的时刻，也有冥顽不固、缺乏自信，甚至不愿意接受自己的弱点；其实，人非圣贤，这些不应该是做人做事的绊脚石，只有经过挫败，才会学习成长。
“疫情给年轻一代带来的挑战，有学习力下降、人际关系、家庭和就业问题等。这些问题估计会在后疫情时代蔓延开来，若不及时处理，引发的后果很可能不堪设想，进而会打击未来的栋梁，影响国家成长。”
伍燕翎说：“‘全国青年辅导员培训成长计划’希望可以长期在中学生成长阶段，为他们播下善及正面的种子，协助青年正视身心灵健康，提升领导和解决问题的能力，提供辅导技巧，传达正能量以期中学生长大之后，可以在社会中自助助人。”
郭富美：极需社会关注协助
新纪元大学学院辅导与咨商心理学系及辅导中心主任郭富美博士认为，青少年是最不懂得求助，也不懂得把困难说出口，或认为说了也没有用。根据警方数据，15岁至18岁青少年因自杀的死亡人数，从2019年到2020年已倍增。在亲子冲突严重的家庭里，青少年自杀风险会提高10倍。青少年的心理健康问题已经迫切需要整个社会的关注。我们需要来自社区、学校和家庭的共同力量，协助青少年面对心理困扰。
她说：“在马来西亚有1998年辅导员法令规定辅导是专业工作，需要有执业证照才能提供服务。目前国内大专辅导中心的辅导老师，规定必须由有向马来西亚辅导局注册的心理辅导师担任，未来可以预见中小学的辅导人员必须是注册心理辅导人员。”
担任活动总协调的郭富美解释，教育部也规定，各级学校的学生只要达500人，就必须配置一位辅导老师，但我们知道这样并不足够。一般来说，辅导预防工作分成3级，校内辅导老师最多只能处理到第二级，更棘手的案例都需要转介到校外的心理健康单位，所以社区辅导资源特别重要以支援学生的辅导需求。
教育部在90年代开始在中学推广同侪辅导的概念，成立辅导学会（Pembimbing Rakan Sebaya，PRS）挑选适合的学生培训成为同侪辅导员支援和聆听同学的心事，成为辅导处和学生间的桥梁，同时让老师了解学生的需要，并能及时给予支援。
本次“全国青年辅导员成长培训计划”希望能培养更多同侪辅导员，受训后可往辅导专业工作发展，为社会服务，提升人们的心理健康与素质。
郑可欣：父母陪伴走出社恐
新纪元大学学院辅导与咨商心理学系讲师郑可欣指出，当青少年长时间处于无社交的环境时，再度与他人交流互动，极可能触发大脑的压力反应，让身体一直处于警惕状态，难以放松。因此常有青少年称患上社交恐惧症。
“社恐症并不可怕，是常见的心理疾病，容易发生在儿童与青少年时期。社恐的症状包括心跳加速、紧张脸红、手脚发抖、无法面对面交谈或与他人眼神接触，对社交场景感到极度不安。
“社恐患者通常非常敏感，对周遭的人事物常抱有猜疑态度，害怕他人的眼光及批判，不懂得和别人交谈，或谈话常会变得不顺畅或陷入尴尬境地，而逃避社交场合并无法改善社恐。治疗社恐最常见的方法是认知行为疗法（CBT），采用渐进系统化方式，协助青少年逐步暴露于社交场合中。这可降低焦虑的情绪，使社恐患者重新审视心结的导因。”
担任活动讲师的郑可欣建议，父母可陪伴青少年参加让他们感觉到安心的社交活动，逐步减少恐惧感。可从参加亲朋戚友的聚会开始，待适应后再加强与社群的活动，让社恐患者有机会谈论他们的感受与探索焦虑的根源。
除了家人和朋友，社会的辅导资源都是青少年可以求助的。我们也鼓励对助人有热诚的青年，参加辅导培训课程，成为遇到困扰的朋友的朋友，一起陪伴他们走过难关。
黄章建：学会基本辅导利己助人
新纪元大学学院辅导中心心理辅导师黄章建也担任了活动讲师。他表示，有些人在患上冠病或经历疫苗副作用后，开始出现焦虑或忧郁的心理压力，难以入眠、害怕自己死去、无法正常饮食、情绪低落、无法集中注意力、担心再度患病、感觉到痛苦，甚至有结束生命的念头。面对这样的压力状态，可能连自己也觉得不可思议，无法理解发生了什么事。这时就有必要寻求专业辅导人员的帮忙，避免症状恶化。
“心理健康很重要，辅导的教育需要更加的普及化，我们呼吁社会大众学习基本的辅导技巧，帮助自己，也可以帮助处在焦虑的家人及朋友。透过辅导技巧中的倾听、陪伴和同理方法，让处在困扰的人们，说出自己的感受及想法，这样能有效的缓解压力情绪。本次青年辅导员培训计划里，特别安排了4堂基本的辅导技巧培训课程，训练有助人热诚的中学生参加，学会运用这些基本的辅导技巧，成为身边人的帮助。”
全国青年辅导员培训成长计划
主办：新纪元大学学院 媒体伙伴：学海
全国青年辅导员培训成长计划欢迎16至18岁的中学生参与，同侪辅导员或辅导学会成员优先。活动将以中文为媒介语，活动与课程将从4至11月以Zoom视讯进行。报名截止为3月31日。
欲知更多详情可浏览报名表格（http://tiny.cc/YouthPeerCounselling）或电邮至[email protected]或[email protected]。
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