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副刊

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家庭

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发布: 12:00pm 05/10/2023

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吴娟瑜

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锻炼大脑

吴娟瑜/训练孩子观想

作者:吴娟瑜(寄自台湾)

教室往往吵闹不休;当时我年轻气盛,常拿着长鞭壮胆,但这并非长久之计,也不是为人师表的本意。

我曾试过在午休时间,以音乐让学生,学生是否全体受到影响而沉淀心境,我没把握,但至少有几位学生气质沉稳多了。

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致谢和祝福

冥想音乐若再佐以言词引导,往往还有神奇的效果,因为言词是有力量的。


学员力晴是单亲妈妈,尚未离婚前至少还有夫家婆婆和小姑帮忙,直到双胞胎儿子五岁时,她和前夫决裂,从此一个人带两个调皮捣蛋儿子,还要上班,辛苦是可想而知。

我建议她每晚睡前对孩子进行,以稳定他们的情绪,果然效果显著。她把家事完成,自己洗沐后,静心深呼吸,再播放手机上冥想音乐,随着音符,她放低语调,以从容不迫的速度向两个宝贝致谢和祝福。

她会说:“妈妈很幸运,有两个可爱的宝贝陪伴,哲哲很懂事,看到妈妈褶衣服就主动过来帮忙,让衣服回到衣橱里的家;翰翰一样很棒,会听哥哥的话,两人一起收拾碗筷,把桌椅摆好……(阅读全文

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