方肯 | 狼疮肾炎者的沉思

医生问了我服用的剂量，我说100mg。于是医生吩咐我减半，若还是太低，则再减半。

说到这里，我猛然想起，上次复诊时医生已经叮嘱我减半，倒是我自己忘了，还在服用旧的药物（旧的是100mg，新的是50mg），没有减量。幸好有口罩遮面，医生没有看到我心虚的微笑。

回到家后，我马上将药量减半。果然，低血压的症状就控制住了。是我太糊涂了。

病情的起伏必有起因。大致上，原因可有几种：一、压力；二、操劳；三、饮食；四、没按时按量服药；五、作息不规律。

我所认识的病友中，病情会出现变化的都属压力、操劳和作息不规律，原因都来自工作和家庭，忘了给自己一点空间。

和我同是狼疮肾炎的Sally近来也不太好。她的肾脏受攻击的时候，已是第五期，算是相当严重。所幸的是药物和她很“投缘”，尿蛋白指数很快可以降至0，就像当初她的皮肤受攻击的时候，服用了类固醇（Prednisolone），皮肤两天就稳定下来，红斑消失。这药效之快，让我不禁惊叹。

Sally是在产后患上红斑狼疮。那时她产后患上妊娠毒血症，服用中药半年，全身关节开始疼痛红肿、皮肤溃烂，连脚板也不能碰地，经诊断后才知道患上红斑狼疮。然而，这一切在怀孕前的健康报告里，其实早有预兆。后来的后来，体重急速下降，尿液有泡沫，那是患上肾炎第五期的时候了。

Sally虽然跟药物“投缘”，稳定得快，但是病情仍在高低起伏中。她很清楚是什么原因。除了偏头痛的折腾、工作上的人事压力，Sally也常为患有自闭症的孩子头疼。MCO时期，她又常思索着可能会失业的问题、自己可能会被感染病毒、若感染了该怎么办等等，包括病友骤逝也带来了心理影响，尿蛋白指数一度增加到3+。这些还没有发生，也未必会发生的忧虑，夜夜困扰着她，不得安眠。

放松身体 随水而去

压力的问题不像饮食或作息那般，说改就改，说控制就控制。那些灰色又沉重的想法，总会在空荡荡的无形之中冒出来。看不见的东西最可怕，像饥饿的妖怪吃掉了思绪，让人堕入悲观的状态里，纠缠不清。

比如说，长期以泪洗脸、发脾气、压抑负面情绪、沮丧的人，最不容易稳定病情，或者最容易复发。

现在的我，只要发个脾气，大概需要休养两天，才有力气说话。类似戏里的老妇人，被不孝子刺激到情绪后，就“你……你……”地昏倒在地。

那么，要怎样可以不生气、不悲伤呢？根据我多年的修炼经验，那就是不看不想，把自己的心围在自己的结界里。人与人必然会接触，但自己要懂得保持距离。远离那些温度很高的人，话也少说两句，便能减少自己被烧伤的机会。

我们常在还没有解决问题之前胡思乱想，把事情想到最坏，跟着把心情弄到最糟。最近一个学生告诉我，她家里有人确诊，她本来怕被排挤，不太敢公开。后来，邻居亲戚不但没有嫌弃他们一家，还主动送食物、日用品给他们，给予他们一切所需的援助。她感到人间有情，也感觉不是所有问题都会以最糟的层面去解决。

遇上不能解决的问题时，我只能让它自己发酵，或者不了了之。很多事强求不来，难以要求凡事按照自己的理想进行。不知何时开始，我们的生活常是“计划赶不上变化”，因此我都在顺从变化，不断调整自己的生活，去应付变化。就像在水上浮沉，水带我去哪里，我就去哪里吧。我不会游泳，放松身体，随水而去。

我们的能力有限，没法将所有事情都牢牢握在手里，捏成我们想要的形状，它们总如沙如水般从指缝间溜走。我后来发现，溜走的就溜走了，但新的东西会落入我们的手里，那便是另一道风景。

你可以说，这就是人生。