吴娟瑜｜幸福的仪式感

需要幸福感？

有一回，单亲爸特地在孩子刷完牙睡觉前关心地问：“有什么话想跟爸爸说吗？”儿子摇摇头，女儿则是欲言又止。

单亲爸问不出所以然，他带着纳闷来请教。

我问他：“孩子有打打闹闹，抢着跟你对话吗？”

单亲爸摇摇头，一脸莫可奈何。显然老婆离开后，孩子还在适应中。

接下来，我和单亲爸讨论重新创造家庭幸福感的可能。没有人说少一个爸或妈就是人生不幸的开端，单亲爸父兼母职，得拓展思维，把家庭开心快乐的幸福感重新建立起来。

“请问你们家有仪式感活动，好让孩子有互动、有欢乐、有期待吗？”

“仪式感？”单亲爸露出疑惑的表情，他想都没想到这个区块。他抱歉地说：“前妻会帮孩子办生日庆祝会，这算是吗？我通常配合演出，吃吃喝喝就过了。”

幸福藏在细节里

“再想想看，除了庆祝生日，还有哪些节庆活动可以增加孩子的幸福感？”我鼓励单亲爸再进一步思考。

单亲爸四十多岁，很打拼的上班族，戴着眼镜的脸上露出疲惫和不解，以前早出晚归的生活以为让孩子温饱即已足够，如今前妻离去，他才惊觉孩子需要精神层面的鼓舞。

“啊！有了！每次姐姐考完试，我们去吃大餐；还有生日有可爱的蛋糕庆祝；另外，母亲节、父亲节……”

单亲爸开窍了，他越说越兴奋，终于弄懂亲子关系不是只有作业、考试、上学、放学，还有更多生活细节里隐藏着幸福的密码。

他也清楚透过日常生活里的仪式感互动，可以让孩子大脑增加血清素、脑内啡、催产素和多巴胺等，这些自然分泌而出的大脑化学物质可以提升孩子乐在学习、身心平衡的动力。

一年后，单亲爸带着一双儿女出席活动，女儿已经小学三年级、儿子也上小学一年级了。他们彬彬有礼之外是眉开眼笑。

我忍不住恭喜单亲爸：“你是怎么做到的啊？”

拿捏自如的仪式感

“呵呵呵！后来我发现不是节庆日才能有仪式感，像现在每天起床时，一见面就彼此大声地说：Good Morning；送他们到校下车前，他们会对我开开心心地说：‘爸比，谢谢！’，见到阿嬷，他们也懂得说：‘阿嬷，我爱你！’”

单亲爸终于巧妙运用也掌握仪式感的3项精髓：

第一：让家人感受到“我在乎你”。

第二：互动上是有趣的、鼓舞的。

第三：值得将来怀念的画面。

每个家庭都有各自形成的生活仪式感，虽是看不到，摸不着，但潜移默化中牵引着彼此有温馨的关注、有相伴而行的乐趣，对孩子的身心成长必然注入一股快乐成长的活力。