【《学海》少年/从心得力】出国深造前的心理准备

老师好！
我有幸能到国外深造，虽说心底充满到外国学习的憧憬但又有些忐忑不安。因为，从来没有离开过家乡远渡他国的经验。希望老师给我点意见，让我在出国前有点心理准备。

作者：陈心坚博士（马来西亚认证辅导员、国际心理学自由讲师）

恭喜你被国外大学录取。一人在外凡事都得靠自己，特别是在一个陌生的国家，遇上不同的文化及生活习俗的时候，伴随着家人在自己教育上的投资时，确实会造成心理无形的压力。不过在启程之前，若能对当地的一些基本文化、生活习俗及环境有一定的认识，的确可以给自己一颗定心丸，尤其是这些极易让我们所忽略的“小”事。

首先，是当地的天气与文化。出国之前，或许吸引我们的是当地一些旅游宣传，然而我们往往忽略了更重要的天气与文化，因为这是两件伴随我们直到离开的基本生活元素，特别是当地的天气是否属于“晴时多云偶阵雨”，还是冬季长得让人容易患上“冬季忧郁”，都必须事先清楚了解。此外，自己长期生活的城市有什么特别的文化节日或礼俗，都要事先搞清楚，免得在日后闯祸了还不知道原因何在。
接着，如何更好地把握大学第一个学期的“蜜月期”？这是一个极为容易结交朋友的阶段，当大家对新的学习环境拥有新鲜感的时候，认知与感觉的灵敏度也随之提升，对新环境及陌生人的接纳程度就相对提高。当然，接下来的时间也的确可以结交到朋友，不过，由于学习忙碌，未必能有太多时间与精力去参与。根据统计，许多人在入学时结交的朋友，往往能成为自己在未来事业的一个支持网。
最后，不要局限在自己的主修，也应该在大学期间去探索其他科系的精彩。当大学开放一些选修课程的时候，让自己有机会更好地了解其他学科的一些基本知识。如此一来，除了可以多了解不同的专业，也有机会与不同专业的人士打交道，启发自己原先不知道的资讯。经过大学一连串的学习之后，或许会惊讶于过程中自己的成就与成长。

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