连线东南亚高楼 推广成全民运动 谛高塔竞速王国 不是梦-发现东盟.重要的小事
习惯搭电梯的你，有多久没认真走楼梯了？
报道：李佳憓
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摄影：刘永发
习惯搭电梯的你，有多久没认真走楼梯了？
因为苏为庆，很多人开始认识高塔竞速（Tower Running）这项城市极限运动。带着世界冠军的光环，他和团队更大的目标是将高塔竞速比赛普及化，把“爬楼梯”推广成全民运动。
拥有世界第二高楼并出现史上首个来自亚洲的高塔竞速世界冠军，大马是否有能力把东南亚各国的摩天高楼连线，打造新晋的高塔竞速王国？
东南亚有办赛条件
苏为庆：争取列东运项目
东南亚的垂马运动起步较晚，当然也跟经济发展有直接关系。
大马在80年代经济腾飞，城市渐渐高楼林立，尔后1995及1998年建成的吉隆坡塔和国油双峰塔成为著名地标，更是我国城市发展水平的重要象征，给未来的垂马发展奠定基础。
2023年竣工封顶的默迪卡118（679米）跃升为全球第二高、东南亚第一高塔，在苏为庆眼中是举办高塔竞速世界锦标赛的完美场地。
他的目标是希望能在我国承办2025年亚太锦标赛、2026年世锦赛及争取2027年将高塔竞速纳入东运会项目。
“首先，东南亚绝对有足够稳定和表现优秀的高塔竞速参与者；第二，东南亚有很多高楼，在东盟10大高楼里有6座挤进全球100名内。
“第三，高塔竞速项目的特色是允许开放全民参与，让各路选手到一般民众都能与世界冠军共襄盛举。”
类似于马拉松赛事，主办方可让国家顶级选手先发跑，再陆续开放给其他参赛者进入楼道，让民众有机会跟世界冠军等顶级选手在同一日、同一个场地比赛。
从巴黎铁塔开始
垂马成大众健身运动
爬楼梯比赛有个好听的名字，叫垂直马拉松（Vertical Marathon，简称垂马），而这项运动竟是由一群不服输的体坛精英玩出来的。
1905年11月26日，巴黎埃菲尔铁塔举行了第一次铁塔赛跑，由一家名为《Les Sports》杂志社主办，宗旨是让来自不同体育项目的冠军和精英选手在这场体能的终极考验中较量，选出谁是体坛中的“王中之王”！
报名者有田径健将、登山者、滑雪运动员、越野能手、自行车手、足球员和业余选手共283人，最终胜出的是骑自行车运动员。
“因为骑自行车项目跟高塔竞速所运用到的腿部肌肉，都是蛮相似的。”
苏为庆帝国大厦赛三连冠
高塔竞速世界冠军苏为庆接受本报访问时说，1978年美国纽约帝国大厦是第一个于现代时期举行高塔竞速赛，自此没停办过，除了2020年碰上冠病疫情取消一年，2021年马上复办。
苏为庆便是疫情后崛起的新星。他在美国纽约帝国大厦第43、44和45届高塔竞速赛中，连续3年蝉联冠军，成为史上第一个亚洲选手冠军。今年，他将前往美国再次捍卫这项殊荣。
城市发展一日千里，世界各地的高楼越建越多，有的国家为了攀比还越建越高。这些高楼大厦如今都是跑塔比赛的理想场地，垂马也逐渐发展为跨越年龄和性别的大众健身运动。
若马成功办明年亚锦赛
申办后年世锦赛机会大
纵观世界排名，越南、菲律宾、新加坡和泰国都具备竞争力选手，一些名将也位居世界排名。这些国家的办公大厦也曾举办过千人高塔竞速赛事，响应热烈。
当然，大马的高塔竞速发展整体表现在东南亚乃至世界舞台都更加耀眼。
根据往年吉隆坡塔举办的高塔竞速赛事盛况，苏为庆估计我国的高塔竞速运动员大约有2000多人。
目前，MTA已获得世界高塔竞速协会（TWA）口头同意，由大马申请承办2025年亚锦赛，若一切顺利，2026年世锦赛的承办机会就更大了。
增知名度 带动旅游体育
苏为庆说：“大马是2027年东运会主办国，我们一直在争取能将高塔竞速列入正式项目，尽管我们有绝对信心能在主场夺金牌，但至今还未收到青年及体育部的正面回应。”
苏为庆每年周游列国参赛，亲眼看到了一场大型运动赛事能给国家带来多少好处。
他举起手指数，首先是提高国家知名度，赛事本身也会因世界运动选手赢奖获得海外媒体报道。
“重点是，高塔竞速项目是室内比赛，不受场地、时间和天气影响，风险和变数小，而且一天的比赛就能消化数千名参赛者。”
第二，带动旅游业和体育产业链。他说：“我好多朋友飞到世界各地参赛后都会留在当地旅游和消费，有时还会与家人一起度假，自然也带动酒店、饮食和交通经济。”
当参与人数增多，从运动品牌、体育器材到个人装备的消费势必会提高，下游体育培训和赛事转播等服务业料也能受惠。
参赛门槛低缺推广
迄今未入综合体育赛事
尽管全球每年有超过10万名选手参与，但高塔竞速至今仍未被纳入任何综合体育赛事，奥运会、亚运会、东运会及共运会都没有，就连跑步爱好者都认为这依然是小众项目。
“参加高塔竞速的门槛很低，会爬楼梯就行，但我觉得整体没有推广得很好。”
苏为庆认为，高塔竞速缺乏观赏性友好（spectator friendly），因为跑道是大厦内楼梯间，若没有架摄像头直播比赛，观众其实很难欣赏到高塔竞速员的激烈比拼和竞争精神。
芯片秒数决定排名
此外，高塔竞速一般采用每隔5至10秒依次发一名接一名选手跑进楼道，而不是鱼贯而入。工作人员会确保楼道不超负荷，保障选手们安全。换句话说，第一位登顶的人不一定是冠军，最终还得看芯片秒数记录排名。
这更像是跟自己赛跑。由于比赛过程没有明显分别胜负，同样弱化了运动的观赏性。
创办MTA立2目标
每月至少一场比赛
2019年，苏为庆和导师拉温德星创办了大马高塔竞速协会（MTA），定下两大目标，即提高大马世界排名和国际能见度，以及让高塔竞速发展为全民运动。
近年，苏为庆不断突破自己创造多项世界纪录在媒体上曝光，同时积极与大楼业主和大学机构谈合作办比赛，目标是每月至少办一场赛事。
哪种高楼最适合呢？他的答案是，什么样的楼就办什么样的比赛！
租用公寓可能性不高
“比较标准的场地是30至40层楼，但最重要的是建筑物必须符合消防局的测试报告和取得认证，确保大楼安全性。”
至于租用私人公寓的可能性不高，因为主办方需先得到至少80%住户的同意才能办比赛。
“我参加过最糟糕的比赛，楼梯扶手全是锈迹斑斑，跑的时候还会感到震动！要说黄金级高标准的赛事，应该就是我刚夺得世界冠军的台北101高塔竞速世锦赛了。”
他分享，台北101世锦赛每五层楼都备有一全套急救箱，每层楼都有志愿者站岗和紧急电梯通道路线，楼下救护车随时待命。从早上7时至下午5时，大会顺利让6000名参赛者完成比赛，过程中还有体育播报员进行赛场网络直播，增加紧张刺激感。
这些都值得让有意承办大型国际赛事的马来西亚借鉴。
MTA主席：为健康每日必跑
上楼梯不伤膝盖
高塔竞速属于一种激烈运动项目，比赛中会看到顶尖选手在顶楼冲线后出现腿软或倒在地，需要医护人员搀扶。但撇开竞争性质的话，爬楼梯其实是阖家皆宜的运动。
今年58岁的MTA主席拉温德星过去是一名马拉松跑者，2017年才开始把跑楼梯列为每日必行，目的不是为了比赛，而是健康。
他说，心脏病是大马头号杀手，卫生部指出我国有高达50%的民众是因为过胖问题而患上心脏病。“这项有氧运动正好是提高心脏血管健康、加强心肺功能且能消耗巨大热量的最佳方式之一。”
乘坐电梯下去
对于很多人担心爬楼梯会伤膝盖，他表示这是一种误解：“上楼梯其实不伤膝盖，下楼梯才会，所以我们的训练通常是往上爬，然后乘坐电梯下来。”
MTA灵市厅合设训练中心
每周六免费开放爬楼梯
MTA与八打灵再也市政厅合作下，灵市成为我国首个推广高塔竞速或垂马运动的地方政府，在办公大楼设立目前唯一高塔竞速训练中心。去年10月开始，每周六下午5时30分至7时免费开放予大众参与，大人小孩都欢迎！
拉温德星说，刚开始活动仅5名公务员参加，后来经过社交媒体宣传和悬挂广告，有兴趣的人愈来愈多，并且维持高出席率。
“参与者跨种族、职业和年龄，有些是体育圈内人、运动爱好者，有些则是打算在周末找点事做的民众，甚至有一些不赶路的人刚好经过这里，就顺便拐进来爬两轮共44层的楼梯再离开。”
变成登神山训练营
为了让更多人参与进来，拉温德星打着“沙巴神山训练”招牌吸引了不少登山客。神山也称京那巴鲁山，是出了名多梯级的攀山路线，要登顶非常考验肌肉耐力。
记者在上周训练时就遇到数名为了攀登神山前来训练的年轻壮年。当其他人已经气喘吁吁，这几位登山人竟能坚持上下跑了8轮、合计176层楼！
拉温德星：“以前登山客会到黑风洞的楼梯训练，但现在当局为了旅游区的安全禁止民众去跑步，所以这里的定期爬楼梯活动变成了替代选择，还能遇到志同道合的朋友。”
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