富含Omega-3的Ayam Brand™沙丁鱼和鲭鱼 为全家带来罐装健康
选择Ayam Brand™的沙丁鱼和鲭鱼，为你的家人提供更聪明的营养选择。这些罐装产品不仅便利实惠，还富含Omega-3，有助于提升健康。
成年人和儿童每周至少应食用两份鱼类，以获得足够的Omega-3来保持健康，因为我们的身体无法自己生产足够的Omega-3。沙丁鱼、鲭鱼、鯖鱼和金枪鱼等肥鱼尤其富含Omega-3，是天然获取这种必需脂肪酸的最佳选择。
为什么Omega-3对家庭健康如此重要？所有鱼类都是蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，而肥鱼含有更多的Omega-3脂肪酸及其他营养成分，有助于改善心脏健康、促进孕期和早期生活的脑部健康、促进儿童的脑部发育等等。只需每周在饮食中添加两次沙丁鱼、鲭鱼、鯖鱼和金枪鱼等肥鱼，就能带来众多健康益处。
对于那些注重价值并希望产品超越基本需求的现代聪明妈妈们，可以从Ayam Brand的番茄酱沙丁鱼或番茄酱鲭鱼中获得家人所需的Omega-3、蛋白质和钙质。这些鱼类捕捞自寒冷海域，积累了更多的Omega-3脂肪酸。
Ayam Brand的番茄酱沙丁鱼富含蛋白质和钙质，其Omega-3含量是本地捕捞新鲜沙丁鱼的7倍！这是一罐方便健康的选择，支持你家人饮食需求的更聪明选项。
除了为四口之家提供一周所需Omega-3的一半外，Ayam Brand的425克大罐装番茄酱沙丁鱼或番茄酱鲭鱼还能提供蛋白质、钙质和其他必需营养素，对忙碌的妈妈们来说是个巨大的改变。可以直接食用，或加入便当盒、炒饭、传统菜肴、油炸食品或三明治中。聪明的妈妈们知道，她们可以依靠Ayam Brand，在早餐、午餐、晚餐或零食时间提供优质营养，展现罐装食品的绝佳价值和多样性。
Ayam Brand精心策划了一系列家庭自制食谱，使用Ayam Brand番茄酱沙丁鱼和番茄酱鲭鱼，并结合其他Ayam Brand产品，任何人，特别是聪明的妈妈们，都可以轻松制作，最大程度地发挥口味和健康益处。
如何快速且实惠地为你的家人提供Omega-3、蛋白质和钙质，试试Ayam Brand的“罐装价值”。
早餐 – 经典Ayam Brand沙丁鱼三明治
经典的Ayam Brand沙丁鱼三明治是野餐、家庭聚会、茶话会和早餐的常客。
将一大罐Ayam Brand番茄酱沙丁鱼沥干，保留一些番茄酱。将沙丁鱼与一些切细的黄洋葱、去籽切细的大青椒、一汤匙柠檬或青柠汁以及保留的番茄酱一起捣碎。将这种浓稠的咸味酱厚厚地涂在抹了黄油的面包上，再盖上一片抹了黄油的面包。如果你想更讲究一点并增加纤维摄入量，可以在三明治中加入一层薄薄的黄瓜片。
产量：8个丰盛的三明治 准备时间：10分钟 烹饪时间：0分钟
午餐或晚餐：Ayam Brand香辣椰奶鲭鱼
当你需要快速、健康且美味的餐点，且家人都喜欢但你时间有限时，试试这个Masak Lemak Cili Padi鲭鱼食谱。
在炉子上或电饭锅中煮饭。准备一大罐Ayam Brand番茄酱鲭鱼、一包Ayam Brand Masak Lemak Cili Padi调料、一包Ayam Brand椰奶和一个你将熟练地切成四块的番茄。
将Ayam Brand Masak Lemak Cili Padi调料倒入锅中，搅拌至香约2到3分钟。根据你的喜好加入一到两杯水，搅拌均匀。煮沸。加入整包200毫升的Ayam Brand椰奶，并在搅拌的同时煮沸。接下来，加入整罐Ayam Brand番茄酱鲭鱼，包括美味的番茄酱。煮沸。加入切好的番茄。混合均匀。准备配饭食用。
服务人数：4到6人 准备时间：5分钟 烹饪时间：15分钟
零食时间：香脆沙丁鱼煎饼
这些香脆的沙丁鱼煎饼非常适合大家在家里感到饥饿的雨天周末。
将一大罐Ayam Brand番茄酱沙丁鱼倒入大碗中捣成细腻的糊状。打入三个鸡蛋并搅拌均匀。加入半汤匙盐和适量现磨黑胡椒调味。然后拌入半杯玉米粉、半杯普通面粉和一杯水。搅拌均匀，直到面糊光滑。
在浅煎锅中加热油。将沙丁鱼面糊滴入热油中，炸至金黄色。
服务人数：4到6人 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟
尝试Ayam Brand全系列的罐装鱼类产品，为每餐增值，轻松获取每周两次的鱼类摄入量。探索Ayam Brand辣椒金枪鱼、橄榄油金枪鱼和水浸金枪鱼，这些都是极好的蛋白质来源，能够轻松融入你的生活方式。
参加从现在到6月30日举行的Ayam Brand“购买并赢取”比赛便有机会赢取20克或10克黄金、一台全新的Philips Airfryer（5000系列XL）或获得100令吉的Touch n’Go电子钱包余额！只需购买任意价值总计20令吉的Ayam Brand、Duchef或Yumeat产品（允许混搭），拍下收据的清晰照片并WhatsApp至+6018-3119980，按照指示发送你的全名和IC号码，即可参与赢取大奖。访问www.ayambrand.com.my/jombelidanmenang2024了解更多信息。
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