富含Omega-3的Ayam Brand™沙丁魚和鯖魚　為全家帶來罐裝健康

選擇Ayam Brand™的沙丁魚和鯖魚，為你的家人提供更聰明的營養選擇。這些罐裝產品不僅便利實惠，還富含Omega-3，有助於提升健康。

成年人和兒童每週至少應食用兩份魚類，以獲得足夠的Omega-3來保持健康，因為我們的身體無法自己生產足夠的Omega-3。沙丁魚、鯖魚、鯖魚和金槍魚等肥魚尤其富含Omega-3，是天然獲取這種必需脂肪酸的最佳選擇。

為什麼Omega-3對家庭健康如此重要？所有魚類都是蛋白質、維生素和礦物質的良好來源，而肥魚含有更多的Omega-3脂肪酸及其他營養成分，有助於改善心臟健康、促進孕期和早期生活的腦部健康、促進兒童的腦部發育等等。只需每週在飲食中添加兩次沙丁魚、鯖魚、鯖魚和金槍魚等肥魚，就能帶來眾多健康益處。

對於那些注重價值並希望產品超越基本需求的現代聰明媽媽們，可以從Ayam Brand的番茄醬沙丁魚或番茄醬鯖魚中獲得家人所需的Omega-3、蛋白質和鈣質。這些魚類捕撈自寒冷海域，積累了更多的Omega-3脂肪酸。

Ayam Brand的番茄醬沙丁魚富含蛋白質和鈣質，其Omega-3含量是本地捕撈新鮮沙丁魚的7倍！這是一罐方便健康的選擇，支持你家人飲食需求的更聰明選項。

除了為四口之家提供一週所需Omega-3的一半外，Ayam Brand的425克大罐裝番茄醬沙丁魚或番茄醬鯖魚還能提供蛋白質、鈣質和其他必需營養素，對忙碌的媽媽們來說是個巨大的改變。可以直接食用，或加入便當盒、炒飯、傳統菜餚、油炸食品或三明治中。聰明的媽媽們知道，她們可以依靠Ayam Brand，在早餐、午餐、晚餐或零食時間提供優質營養，展現罐裝食品的絕佳價值和多樣性。

Ayam Brand精心策劃了一系列家庭自制食譜，使用Ayam Brand番茄醬沙丁魚和番茄醬鯖魚，並結合其他Ayam Brand產品，任何人，特別是聰明的媽媽們，都可以輕鬆製作，最大程度地發揮口味和健康益處。

如何快速且實惠地為你的家人提供Omega-3、蛋白質和鈣質，試試Ayam Brand的“罐裝價值”。

早餐 – 經典Ayam Brand沙丁魚三明治

經典的Ayam Brand沙丁魚三明治是野餐、家庭聚會、茶話會和早餐的常客。

將一大罐Ayam Brand番茄醬沙丁魚瀝乾，保留一些番茄醬。將沙丁魚與一些切細的黃洋蔥、去籽切細的大青椒、一湯匙檸檬或青檸汁以及保留的番茄醬一起搗碎。將這種濃稠的鹹味醬厚厚地塗在抹了黃油的麵包上，再蓋上一片抹了黃油的麵包。如果你想更講究一點並增加纖維攝入量，可以在三明治中加入一層薄薄的黃瓜片。

產量：8個豐盛的三明治 準備時間：10分鐘 烹飪時間：0分鐘

午餐或晚餐：Ayam Brand香辣椰奶鯖魚

當你需要快速、健康且美味的餐點，且家人都喜歡但你時間有限時，試試這個Masak Lemak Cili Padi鯖魚食譜。

在爐子上或電飯鍋中煮飯。準備一大罐Ayam Brand番茄醬鯖魚、一包Ayam Brand Masak Lemak Cili Padi調料、一包Ayam Brand椰奶和一個你將熟練地切成四塊的番茄。

將Ayam Brand Masak Lemak Cili Padi調料倒入鍋中，攪拌至香約2到3分鐘。根據你的喜好加入一到兩杯水，攪拌均勻。煮沸。加入整包200毫升的Ayam Brand椰奶，並在攪拌的同時煮沸。接下來，加入整罐Ayam Brand番茄醬鯖魚，包括美味的番茄醬。煮沸。加入切好的番茄。混合均勻。準備配飯食用。

服務人數：4到6人 準備時間：5分鐘 烹飪時間：15分鐘

零食時間：香脆沙丁魚煎餅

這些香脆的沙丁魚煎餅非常適合大家在家裡感到飢餓的雨天週末。

將一大罐Ayam Brand番茄醬沙丁魚倒入大碗中搗成細膩的糊狀。打入三個雞蛋並攪拌均勻。加入半湯匙鹽和適量現磨黑胡椒調味。然後拌入半杯玉米粉、半杯普通麵粉和一杯水。攪拌均勻，直到麵糊光滑。

在淺煎鍋中加熱油。將沙丁魚麵糊滴入熱油中，炸至金黃色。

服務人數：4到6人 準備時間：10分鐘 烹飪時間：15分鐘

嘗試Ayam Brand全系列的罐裝魚類產品，為每餐增值，輕鬆獲取每週兩次的魚類攝入量。探索Ayam Brand辣椒金槍魚、橄欖油金槍魚和水浸金槍魚，這些都是極好的蛋白質來源，能夠輕鬆融入你的生活方式。

參加從現在到6月30日舉行的Ayam Brand“購買並贏取”比賽便有機會贏取20克或10克黃金、一臺全新的Philips Airfryer（5000系列XL）或獲得100令吉的Touch n’Go電子錢包餘額！只需購買任意價值總計20令吉的Ayam Brand、Duchef或Yumeat產品（允許混搭），拍下收據的清晰照片並WhatsApp至+6018-3119980，按照指示發送你的全名和IC號碼，即可參與贏取大獎。訪問www.ayambrand.com.my/jombelidanmenang2024瞭解更多信息。

Ayam Brand™產品可在附近便利店、Aeon、Aeon Big、Econsave、Giant、精選的Hero、Jaya Grocer、Lotuss、Mydin、Village Grocer、OTK、Checkers、Matahari、NSK、Pasaraya Econjaya、Sabasun、Pantai Timor、Billion、Sunshine、Nirwana、Tunas Manja、Pasaraya Hwa Thai、Maslee、Target、CS Brothers、Family Store或在Shopee和Lazada上的Ayam Brand™官方商店均有售。