【長照3】照顧路上你並不孤單……適時尋求援助，給自己喘息空間

他說，很多家庭就是因為不瞭解失智症，不懂得應對患者的狀況而感到壓力，進而導致家庭成員開始互相推卸照顧責任。

“照顧者要明白，失智症患者的世界跟我們不一樣。你要進入他們的世界，嘗試瞭解各種狀況的原因，才能知道怎樣照顧他們，當中涉及很多照護技巧、耐心和理解。”

為幫助照顧者提升照護知識，馬來西亞阿茲海默症基金會每個月都設有訓練課程，安排相關專業領域的醫護人員免費給照顧者上課。此訓練課程一般需時一天半，涵蓋4大題目，包括認識失智症、溝通技巧、協調和處理技能。

此外，該基金會也有舉辦分享環節，召集照顧者來分享彼此的照護經驗，除了交換照護知識，更重要是能當成宣洩管道，讓照顧者知道不只有他一個人遭遇困境，其他家庭也有遇到同樣的問題。

馬來西亞阿茲海默症基金會亦設有救助熱線（03-7931 5850），只要照顧者有任何關於失智症的詢問，都可撥通熱線來獲取建議或解答。該基金會同時也設有日託中心，幫助家屬照顧患病老人家。

“我國有不少機構為照顧者提供協助，假如遇到問題，不必獨自承擔，可以去尋求援助，像打電話給我們，我們都會分享解決問題的方法。”

籲政府推行失智症計劃，幫助照顧者減輕負擔

除了照護技能，家屬另一個壓力來源是無法同時兼顧工作和照護，需要送父母到療養院或尋找居家照護的援助。不過，卻可能面臨患者得不到適當照顧或負擔不起相關費用的難題。

馬來西亞阿茲海默症基金會執委會主席拿督嚴啟基說，市場上有不少療養院，但無法確定是否都提供專業照護。

顏忠賢補充，對於輕度失智症患者，照護人員和病患的比率應維持1對4，也就是1位護士最多能照顧4名患者，而重度失智症患者，照護人員和病患的比率應該是1對1，但很多療養院都有照護人員不足的問題。

他本身有聘請過居家看護的經驗，“居家照護分為兩種，一種是每天早上9點到下午5點前來，一個月要價3500令吉，還要看你的住址方不方便；另一種是照護人員會住在患者的家裡，一個月的價錢是5500令吉。”

再加上政府在這方面給予的資源不夠完善，所以負擔不起的家庭，也許就有家人會犧牲自己的工作來照顧患者，“若照顧者沒工作，選擇自己照顧的話，其實他本身和病患的需求都是很大的成本，會影響國家的經濟發展。”

因此，他希望政府多關注失智症課題，推行失智症計劃，“馬來西亞阿茲海默症基金會屬非政府組織，不管是資源、人手，還是資金都不充足，所以能夠幫助的只有少部分的人。假如政府能實行全國性失智症計劃，我們的負擔也會少一點。”

更重要的是，他期望社會大眾能提高意識，這也是該基金會不斷努力的方向，因為一旦人民對失智症的意識提升，就懂得保持健康生活。若不慎患上失智症，亦會及時尋求援助，同時能建造對失智症友善的社會。

失智症十大警示

01.健忘

02.無法執行熟悉作業，像找不到電器的正確開關按鈕、不知道準備膳食的步驟等

03.語言障礙

04.對時間和地點感到混淆

05.判斷能力變弱

06.在計劃或解決問題上遭遇困難

07.經常放錯物品位置

08.情緒和行為出現變化

09.難以理解視覺影像和空間關係

10.對工作或社交活動喪失興趣

給予長期照顧者的建議：（廖翠薇整理）

如果有以下的狀況，你一定要尋求幫助了！

❶對一般的休閒活動沒興趣

❷長期失眠或睡眠剝奪

❸身體開始出現不適症狀，如頭疼、腰痛、無食慾等

❹無法接受他人的協助

❺脾氣變壞，甚至有暴力傾向

❻常常哭泣，難以控制

❼憂鬱的症狀，如焦慮、無法集中精神等

❽逃避、放棄、輕生

照顧方法

01.認識病情

瞭解疾病的症狀以讓自己有心理準備，避免自己（照顧者）陷入不知所措的現象。

失智症常見的精神行為症狀

●精神病症狀：妄想、幻覺（病患懷疑某人偷他的錢）

●行為障礙：迷路、日夜顛倒、拒／貪／誤食、重複現象

●認知功能障礙：沒有辦法做邏輯思考、沒有辦法理解事情的前因後果

避免過度期待

●勿抱著“可能有奇蹟，而到處尋找其他藥方”。與其等待奇蹟的發生，不如在等待的過程中，看看身為照顧者的我們，還可以為病患做些什麼？

解決方案

●給予指示要簡單易懂、直接

02.追求目標或策劃

●如何分配時間、人手、經濟狀況

●明確目標——目標可放在她開心就好、平安就好

03.尋找資源

❶社團

失智症—Alzheimer's  Disease Foundation Malaysia（ADFM）

www.adfm.org.my

癌症——Hospis Malaysia

www.hospismalaysia.org

中風——National Stroke Association of Malaysia（NASAM）

www.nasam.org

❷身邊的家人、親人或朋友

❸看書或網絡資訊

❹療養院

每天或一個星期有兩三天，要有喘息的時間。

04.檢視自己

●經常評估自己（以文中8項“給予長期照顧者的建議”來評估自己）

05.紓解壓力

●堅持自己的愛好

●常做深呼吸

●畫、寫或說 畫──塗鴉

寫──寫日記或寫自己的情緒日記說──找朋友談

06.改變心態

把媽媽當成小孩來照顧

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