發佈: 9:00am 22/01/2021 849点阅

【愛長在】蕭婷文／中年是斷舍離的好時機，整理、感謝、慢慢告別

作者: 蕭婷文

“中年危機”這句話我們都常聽到，可是中年的定義，到底是從幾歲開始？35歲、40歲、45歲？我想可以從“意識到”要邁向下一個人生里程碑開始，如此危機才有意義，危機才會變成轉機。

從青壯年過渡到中老年的時期，我們可以檢視自己的人生，慢慢地整理、清理，也許那些青澀少年時的疑問會在此時又浮出心頭：“我是誰？我從哪裡來，要往哪裡去？”不妨將這些人生十字路口的自我疑問，作為驅動自己走向“第二人生”的大好機會，而在中年時的“斷舍離”，是一種釐清“要往哪裡去”的生活練習。

但所謂的中年危機，是被疾病、意外、風波、離別……像是被命運的閃電打到，人生跌了一大跤，而不得不按下暫停鍵。接下來就看自己要暫停多久，過自己真正想要的日子，還是隻想回去劇變前的日子？

以下分享3種大家經常討論的斷舍離方向，包括了物品、人際與理想等等。外在往往是內心的反射，透過內在的調整，我們外在的世界會改變；同樣地從外在的調整，我們的內在也會改變，礙於篇幅，先簡介物品的斷舍離。

物品斷舍離

這是我們大家最容易第一個想到的斷舍離方法。嚴重的情形我們會想到堆積如山、囤積症的狀態，輕微地可以思考空間中，到底有哪些是必要，哪些是想要，哪些是“有一天可能用得到”。

有個方法是規劃自己喜歡的空間感，例如日系極簡風、鄉村風、工業風，但無論是哪個風格，其實物品都有清楚收納，只會減少，不會囤積。再來與家中的物品核對，是不是放了許多可能用得上，卻其實從未用得上的物品？或是許多回憶物品，越來越多？

關於如何斷舍離，市面上也有許多不同的方法，但筆者不建議一次“全都丟掉”，因為斷舍離有各種點是“檢視”自己。或是可以準備一些袋子、箱子，把目前沒有用到的物品、紀念品分類好，給自己一個時間期限，思考哪些物品非留不可，而哪些，已經沒必要存在自己的生活了。

目前市面上也有許多收納師、整理師提供斷舍離服務，給予客製化的建議，畢竟每個人的過往可能有30年、40年、50年要梳理，整理是重要的過程，有專業人士的協助，可以讓你更有決心。

且囤積當然不好，但總是在丟東西，也是沒必要。有時我們能從歷史事件裡重新獲得力量，例如長輩給的禮物、小學同學寫的信、初戀情人的信物……感謝過往的自己與陪伴自己的物品，獻上感恩與祝福再予以告別，在忙碌匆匆的人生裡，我們很需要靜下來的機會，能活到今天，我們已經很努力，也很認真。

所以丟掉，不是純粹的丟掉，尤其不是全都丟掉，丟掉其實是獲得；斷舍離幫助我們回顧前半生、創造後半生，感恩自己與他人，並讓不需要的物品離開，增加自己內在心靈與外在空間的餘裕，就有如推滿雜物的倉庫，你會想要停留多久呢？清理不需要的東西，是讓新事物重新流動的重要契機。一次次地面對物品、面對自己，重新掌握自己人生。

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