訓練口才，自信也大增

青運口才圈1987年成立，號稱馬來西亞第一個以華語為媒介語的專業口才訓練團體，學員來自各行各業，他們從當初的不善言辭，變成現在無論線上線下都能侃侃而談。

口才到底如何訓練？且聽青運中央口才訓練局主任鄧文龍、馬來西亞講師協會（MSA）認證講師鄭文達，還有青運口才圈四星級講師尤薇妮分享他們的經驗，尤其最近這一年他們從線下轉戰線上所經歷的變化。

線上演講和線下演講的區別？

鄧文龍：剛開始我覺得線上演講好像很簡單，因為演講無非就是用聲音和肢體動作去引起別人的共鳴，但很快的我發現觀眾的反應不太一樣，因為平時在線下的時候，講得好會有掌聲、會有歡呼聲、會有共鳴，觀眾會起鬨、點頭或給予微笑，可是當來到線上，講了好久怎麼大家還那麼安靜呢？

在線上，你無法看完所有觀眾的表情，所以一開始會比較吃力，你必須跟觀眾多連結、多互動，不能只有自己在講。

尤薇妮：剛開始轉到線上的時候我們都很不習慣，因為我們習慣接觸人群，臺下有1000人對我們來說都不是問題。可是現在讓我對著熒幕，看起來好像很多人，實際上有多少人我不知道，因為很多時候我們從熒幕上看到的都是字母（觀眾的名字縮寫），過程缺乏互動。互動其實會影響表現，像我以前是人來瘋，人越多、反應越熱烈，我就會越講越投入。如果現場反應不好，我就會容易受影響。

去年3月我也在觀望，以為疫情會很快過去，怎知道會持續那麼長時間，所以我開始摸索怎樣做好線上演講。去年我嘗試了一百多場，今年也不少，我覺得線上和線下的區別除了是互動沒有那麼直接之外，線路穩不穩定也是一個因素，比如我講完了一句話，對方可能過了兩三秒才聽完，感覺好像錯失了什麼。

另外，觀眾在線上會很容易受到干擾。換作以前在現場，他們會放下所有事情專心聆聽，可是在線上，他們有可能會被身邊的瑣碎事務所影響，比如一邊看電腦一邊看手機。我們做主講的，要很好地調適自己的心理。不管觀眾反應如何，自己都要講得很興奮。

鄭文達：如今我們看到的很多線上分享，比如網紅直播帶貨，好像都非得要古靈精怪才能夠吸引人，而且越奇葩越好。無論如何，在線上不管是做分享、培訓或開會，我覺得很重要的一點是本身必須很熱誠，越熱誠便越能吸引別人認真聆聽，同時所分享的內容也很重要，就算一個人性格木訥，但只要他言之有物，我們都會認真去聆聽。

還有一點我覺得很重要，那就是儘量表現得自然，像聊天那樣放鬆。越自然的話，自己輕鬆，觀眾也輕鬆，這樣效果會更好。

有什麼小技巧可以讓線上氣氛更活絡？

鄧文龍：主講人可以好好利用線上平臺的功能，比如Zoom有一個功能是讓觀眾投票的，主講人若懂得好好利用便能夠增加跟觀眾的互動。另外，主講人也可以視情況讓觀眾發言，好讓觀眾有更多參與感。

尤薇妮：經歷了這麼多場後，我覺得如果有另一個人，比如主持人或搭檔跟你互動會更棒，這總比一個人單獨講30分鐘來得好。如果有搭檔唱雙簧，效果可能會事半功倍。

鄭文達：在臺上演講時，我們很注重跟觀眾的眼神交流，我覺得我們在線上也一樣，應該多看屏幕和鏡頭，不能一直低頭不懂望向哪裡。另外有一點我覺得很重要，就是幕後控場一定要做好，比如控制雜音，不能讓雜音干擾主講者和觀眾。

鄧文龍：很多人在線上做分享的時候會用PPT（PowerPoint簡報），但PPT其實只是一個輔助，不是重點。如果演講者把觀眾的焦點都引向PPT，觀眾可能都不必聽了，演講也就註定失敗。演講者應該做的是把自己變成焦點，要讓觀眾把注意力放在你身上，像薇妮有一招我覺得很棒，她常把PPT放作她的背景，所以觀眾的焦點還是以她為主。

另外，如果有分段，我覺得效果會更好。所謂分段是指我講了一段之後，讓觀眾來互動或表現一下，然後我才繼續講，確定大家都能跟上進度。

尤薇妮：有些主講者的PPT準備得非常好，可是他們一直照著稿念，使到觀眾都不想聽了。所以PPT只是一種輔助，不能代替主講者，除非主講者很害怕面對群眾，他才用PPT來轉移觀眾的注意力。

會參加口才訓練班的人似乎都有一個共同點，那就是小時候都不太善於表達自己，一直到長大後明白口才很重要，所以才鼓起勇氣參加訓練班。鄧文龍和其他兩人從前也是這樣，當時他們應該萬萬沒想過，自己有一天也會成為別人的導師。

為什麼會加入口才圈？

鄧文龍：我以前講話口吃，常因為說話不清晰而鬧笑話，所以漸漸的就變成少說話，在人群裡顯得安靜又被動，但其實我很羨慕那些能夠在舞臺上主持、演講和唱歌的朋友，心裡知道自己是很渴望被看見的。

鄭文達：小時候，我姐姐說我是“siham嘴（蚶嘴）”，就是不太愛講話。加入口才圈後，我一開始還是很木訥，常常站起來沒講幾句話就坐下來。經過一番磨練後，口才對我在社交和工作方面有很大幫助，尤其在事業上我需要帶領團隊，無論是激勵員工或做簡報都需要言簡意賅，口才訓練在這方面真的幫助我很多。

尤薇妮：我以前小時候也是很安靜，安靜得有人說我好像啞巴。我會參加口才班是因為我覺得我有這個需要，因為在這之前我接觸了團康，團康的帶動唱對我來講沒有問題，可是當需要說話時，我就覺得我很欠缺這方面的能力。

加入青運後，我先活躍於支會的活動，第一次上臺致辭時我的眼睛一直盯著講稿，連頭也不敢抬起來，如今重看當時的照片真覺得慘不忍睹。再來我姐姐是播報員，我受她們影響，很羨慕她們的口條，所以當檳城開辦口才訓練班我便去參加。那時是1995年，剛考完STPM，之後有次參加回校日活動，我是主持人，臺下師長都很驚訝，說“這是當年的薇妮嗎？”

訓練口才的方式？

鄧文龍：我們的訓練模式是互相學習。可能有些人覺得學習就是應該學理論和抄滿滿的筆記，但是在口才圈，我們鼓勵大家爭取上舞臺做分享，也就是所謂的實戰經驗，你必須親自站上舞臺開口說話，然後從別人的評語知道自己哪裡做得好、哪裡需要加強。

訓練基本上有幾個不同環節，首先有一個朗讀環節，重點是訓練聲音表現的方式，例如聲音該如何高低起伏和停頓轉折。另外有個環節叫“縱橫談”，是給你一個題目，比如“外國月亮比較圓還是本地月亮比較圓”，然後要我們立刻發表看法，訓練我們即興表達的能力。

尤薇妮：成功無捷徑，今天能夠站在臺上侃侃而談，大家可能覺得好像很簡單，但我們之前真的一步一腳印，每個腳印都是經歷過無數次的練習再練習才得來的。我當初剛加入的時候，我的聲音是沒有力量的，這是我最弱的一點，需要一步一步地克服。訓練時，有很多人在旁邊看，他們會給你評語，告訴你哪裡需要加強。

鄭文達：我們要上臺是需要爭取的，這讓我們學會主動。訓練內容基本上實戰佔70％，理論只佔30％，大部分時間都是要我們站上臺去自己體會。

我最大的感觸是，我第一次比賽十強不入，第二次比賽也同樣進不了十強，到了第三次參賽我突然就得到冠軍，因為那一年我在公司做培訓，大概講了200場。所以，“熟能生巧”這句話是真的，我們需要不斷練習才會越講越順暢。

有沒有難忘的魔鬼訓練情節？

鄧文龍：的確有魔鬼訓練，所謂魔鬼訓練就是學兄學姐把我們帶到公共場所，要我們對著陌生群眾開口講話。我記得當時我們被帶到吉隆坡富都的為食街，老實說我覺得很尷尬，演講時還停頓了許久，但我認為這種訓練很有效，幫助我克服面對群眾的恐懼，哪怕很多奇怪的眼神望著我，我也必須投入地演講。

尤薇妮：我的魔鬼訓練發生在吉隆坡，當時來自總會的學兄來找我，把我帶到他們的辦公室對著一群陌生人演講。還有一次是在酒店大廳，來來往往的人都穿著很正式的服裝，我們就在電梯口演講。這種訓練會讓我們覺得舞臺其實沒什麼可怕，是訓練我們膽量的很好方式。

如何摸索出個人風格？

鄧文龍：起初我都是透過模仿來讓自己有所提升，比如我會觀察講師如何用手勢來加強效果，或是觀察一些比較感性的講師，他們是怎樣透過聲音令人陶醉。我覺得我的演講風格比較偏向激勵型，可能因為我的聲音特質比較適合這類型。

尤薇妮：學兄說模仿是進步最快的方式，所以我一開始也是模仿，但當然我不只是模仿一個人，而是把幾個人的優點結合起來變成我的風格。最初因為年少氣盛，我總是語不驚人死不休，認為我的演講就是要很犀利、就是要一針見血。為了這種風格，我還去聽張惠妹的現場演唱會，因為我向往那種充滿爆發力和感染力的感覺。可是現在我的演講風格比較屬於深入淺出的類型，也就是把艱深難懂的理論，用生活化和淺白的字眼給說出來。我現在常調侃我是江湖派，因為我會在演講裡引用生動活潑和生活化的例子。

鄭文達：我的演講比較生活化，我會就地取材把現場看到的東西融入我的演講，比如現場的環境、氣氛和前一位嘉賓說過的話。我覺得我比較屬於幽默類型，因為如果大家都開心一點，我說的話就比較容易聽得進去。另外在收尾的時候，我會盡量帶出一些具有啟發意義的道理。

居家自訓口才多聽多練多看

青運總會口才圈正與星洲日報《學海》週刊聯辦“愛華文·全國演講大賽”，比賽分為中學組和公開組兩個組別，目前正在進行海選。在無法群聚的日子，如果想要訓練口才，有什麼方法是在我們日常生活中即使獨自一人也能實踐的呢？

尤薇妮：第一，要多聽，聽什麼？聽別人的節目，還有聽自己的聲音。我記得我第一次聽自己錄音的時候是聽不下去的，因為覺得實在太難聽了。

第二，要多看，現在無論是綜藝節目或是資訊類節目，能夠當上主持人的都有一定的經驗，所以我們要多看，看他們怎樣主持。另外，我們也要多看自己的錄影，因為有時候我們覺得自己講得很好，可是重看錄影的時候，會發現其實還有很多地方需要改善。

再來是要多讀，無論是讀書、讀文章、讀新聞都好，因為演講內容很重要，唯有增加知識，我們分享的內容才會紮實、才會言之有物。閱讀時如果身邊有其他人，我們就默讀；如果沒有其他人，不妨就把內容念出來，趁機練習我們的發音。

還有一點是多寫，像我本身就有一本筆記本，隨時帶在身邊，想到什麼就寫下來，需要時會去翻閱。多寫其實也是鍛鍊我們的能力，例如思考和整理內容的能力。

上述所說的這些，其實都是我們可以在日常生活中去練習的。我常強調“演講生活化，生活演講化”，意思是我們跟別人對話時，不管是餐桌上或任何一個地方，都可以當作是我們鍛鍊能力的地方。

鄧文龍：我以前會練習朗讀，拿著報紙當自己是主播，把內容給念出來。經過這樣的長期練習後，我的口吃問題有所改善。

口才是可以訓練的，如果你很內向不知道如何表達自己的想法，你就應該讓自己多去接觸人和逼自己講話。口才訓練其實和游泳的道理一樣，別以為在YouTube看了幾個教學視頻就能學會游泳，這是不可能的，你必須下水練習，可能偶爾還會嗆水，但慢慢的就能學會。

練習演講也一樣，上臺前需要對著鏡子彩排，彩排是很重要的，當你正式踏上舞臺時，其實你已經歷過很多次的NG。

鄭文達：如果是即興演講，我認為那是考驗一個人有多少知識和內涵的時候，因為即興演講通常沒時間準備，你不會就是不會。如果要提升即興演講的能力，平時就應該多聽、多寫、多看，多吸收才會有output。

尤薇妮：我覺得即興演講的能力跟我們的生活經驗還有生活歷練有關。同一個題目你讓小學生和六七十歲的老人家講，他們會講出不一樣的東西，因為他們有著不同的生活歷練。即興演講真的很考驗一個人的內涵，這不是事先可以準備的。至於臨場反應，這要靠我們平時的鍛鍊，同樣是多聽、多看、多練習便熟能生巧。

我在口才圈26年，一直都相信我們如果要打動別人，首先我們必須能打動自己，這才會是一場有影響力的演說。

愛華文·全國演講大賽

主催：馬來西亞青年運動（青運）總會、星洲日報“愛華文”工委會

聯辦：青運總會口才圈、星洲日報《學海》週刊、星級演講培訓中心

參賽組別：

（一）中學組—在籍中學生

（二）公開組—18歲或以上

賽事階段：

（一）海選—即日起至2021年7月25日

（二）半決賽—2021年8月1日至8月7日

（二）總決賽—2021年8月22日

比賽形式：

（一）海選、半決賽—預錄視頻

（二）總決賽—線上直播備稿演講及即興演講

媒介語：華語

報名及海選視頻上傳截止時間：2021年7月25日23:59

愛華文·全國演講大賽2021報名處

中學組負責人：陳玉冰 016-3336623

公開組負責人：練葳如 013-5145359

官方電郵：[email protected]

官方臉書專頁：愛華文·全國演講大賽2021

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