【愛長在】蕭婕緹／回到過去，傳送快樂的記憶——懷舊治療

重新回到你最快樂、最有活力的年紀，你覺得有可能嗎？答案是，有可能的，你怎麼想，世界就會怎麼回應你；甚至反過來，世界會回到你的過去，重新翻閱起記憶抽屜裡的點點滴滴，告訴你——你可以。像是“懷舊治療”，不用時光機，就能回到過去。

“懷舊治療是很個別性的，因為世代有它的集體回憶，透過歷史、文化、重大事件的回顧，和活動設計的結合，不僅是長輩的情緒更加穩定，也能引導長輩做復能與認知訓練。”

小貝老師趙昆陸深入社區推行懷舊治療多年，對他而言，每個長輩的故事都是獨一無二的，治療師就像是人類學家，瞭解長輩的生命脈絡與世代文化；職能治療師的角色再給予客製化的活動設計。

根據研究成果，懷舊治療能使高齡者降低憂鬱症狀、提升身心健康、改善孤寂感。且在一年之後再度追蹤懷舊治療，發現仍對憂鬱及身心健康有正向效果。有目標性的懷舊治療，須結合回憶、應對技巧、活動設計，以及對長輩世代的瞭解與創造。

“如果我們要玩像是有‘臺灣十大建設’的遊戲設計桌遊，沒有經歷臺灣經濟起飛時代的年輕世代，就會比較沒有共鳴；但相反地，‘臺灣十大建設’對許多長輩就會很有感覺，那可能是他們壯年時期經歷過的事件，藉著這樣的事件，我們可以聊得很多，可以達到的目標也很多。”

小貝老師還舉了另一個例子，有位長輩過去總是張羅著中元普渡的祭祀，忙進忙出，但現在身體衰弱，再也無法跟以前一樣了……小貝老師聽完後，就為他創造“中元普渡”的情境，引導他進行儀式，變成他前進的目標。

曾經有人問到，“那如果觸及了長輩的傷心回憶怎麼辦？”小貝老師回答，這就是為什麼專業治療師要介入的原因。

“‘懷舊’看似很簡單，每一個人都能做，但是要讓長輩感到情境很有溫度、好玩才會繼續，這就有許多溝通的法門。再來，很多人誤以為懷舊只是把過去的元素放進去，但它可以有更多延伸與發展性。未來希望能跟文史工作者、數位科技者合作，讓每個人的‘歷史’能透過資料數據的共享重現。”

隨著人生每一個階段的開始與結束，其中蘊藏許多珍貴的寶藏，也許就在大家習以為常的生活細節裡，治療師彷彿一位貼心的魔術師。跟著懷舊治療的腳步，我們傳遞的將不只是懷舊，而是從集體到個人，從個別再到群體；傳承的是文化底蘊裡的智慧，發揚的是人生命的價值。

相關文章：

【愛長在】奇妙的福德善緣歷程

【愛長在】周金亮：我這一生深愛音樂，以後兩把吉他、音樂創作都留給孩子

【愛長在】蕭婕緹／接納陰影，完整了我的人生！引發自愈力的藝術治療