很多人認為運動員重視體育多於學業，所以他們的成績不會好到哪裡去，但事實真是如此嗎？曾露奕（24歲）的故事完全顛覆了這種刻板印象，她的學業成績一向都很優秀，目前正在攻讀醫學系，重點是無論課業和訓練多麼繁重，她還是得到世界武術冠軍。
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從前就讀武吉加里爾體育學校時，曾露奕的班上很少有機會全員到齊，經常不是這位缺課就是那位缺課，但她說這種現象在體育學校很正常，因為學生運動員常需請假參加比賽，而且每次請假通常都是一兩個星期。
曾露奕是以武術國家隊的身分入讀體育學校。她7歲開始學武術，12歲加入檳城州隊，16歲入選國家隊。她之前就讀檳華女子中學，因加入國家隊才轉學就讀武吉加里爾體育學校，那時候她剛升上中學四年級。
體育學校的課程內容實際上跟普通學校沒有差別，高中班級同樣有理科、商科等分流，而且學生必須報考SPM。她說，體育學校跟普通學校比較不同的是上課時間，因為體校生還必須騰出時間接受訓練，例如週一至週五：
7AM-9AM：運動訓練
9.30AM-2.40PM：上課
3PM-6PM：運動訓練
8.30PM-9.30PM：晚課
上述是她當年就讀體育學校的大致情形，平日的時間表幾乎都被上課和訓練填滿，沒有多餘時間可以做其他事，只能趁週六休息半天和週日休息一整天。
身為國家隊運動員，她在體育學校時期每年平均有三四項比賽，每次請假差不多就是一個星期，天數累積起來其實還不少。不過比起其他運動項目，她說武術的比賽不算多，所以她的情況還好，不像一些同學因為太常請假跟不上課程進度，只好延遲一年畢業。
就讀體育學校，她認為時間管理很重要，比如上課時就認真上課，訓練時則認真訓練。雖然要兼顧學業和運動很不容易，但她認為只要有決心還是可以辦到，她在SPM就考獲8個A+、1個A和1個B。
無論如何，體育學校的高強度訓練確實會讓人吃不消，據她所知，有些運動員因為承受不住而退學，但這種案例不多，有的話也通常是發生在中一和中二，那段時期只要能撐得過去，後面幾年就不是問題了。
從小習武的她，收穫之一是抗壓能力。她說：“很多東西我都比較容易適應，考試什麼的我也不會感到很壓力，因為我已經習慣了那樣的生活。”加上她練的是太極拳，使她能心平氣和及更從容地應對任何挑戰。
考試相對簡單，比賽更有挑戰
離開體育學校後，她一心想要報讀醫學系，因為她從小的志願是成為醫生。當時國內其實有不少獎學金可供運動員申請，只可惜多數獎學金的對象不包括醫學系，因為醫學系的學費實在特別昂貴。後來她先在同樣位於武吉加里爾的國際醫藥大學（IMU）完成大學基礎課程，之後就讀拉曼大學（UTAR），拉曼大學給予她15％學費減免的優惠。
進入大學後，她還是繼續代表國家參加武術比賽，但這時候的課業變得更加繁重了。她說：“大學比較不一樣，因為大學不像體育學校會特地去配合你的訓練時間，在大學是訓練時間去配合上課時間。”
慶幸的是，武術教練願意配合她的時間督促她訓練，所以她在大學首兩年依然有很好的表現。不過大二之後她決定退出國家隊，其中一個主要原因就是學業，因為醫學系進入大三後是臨床訓練，這時候恐怕很難再抽出時間兼顧國家隊的培訓，她只好忍痛做出取捨。
考試和比賽，到底哪個比較具有挑戰？她不假思索回答比賽，因為對她來說，考試相對簡單且比較容易控制結果，會就是會，不會就是不會；而參加比賽是把自己平時的訓練成果表現出來，但成績如何她無法控制，因為是由裁判評分，她只能確保自己拿出最好的表現。
對於想進國家隊的年輕學子，她認為不管哪種運動，平時最重要是做好訓練，同時不應該荒廢學業，因為學業就像B計劃，假如運動生涯沒有發展得很好，至少還有學識和一技之長，不至於兩頭落空。
她覺得還是那句話——機會是留給有準備的人，她相信這個道理特別能體現在擁有運動員和學生雙重身分的人身上。
得獎紀錄：
2012年全國青少年武術錦標賽2金
2014年世界太極拳錦標賽2金
2015年世界武術錦標賽女子規定太極拳冠軍
2016年世界太極拳錦標賽1金1銀1銅
2018年世界太極拳錦標賽2金1銀
【預告：2021年8月1日將刊出週刊專題〈奧運特備──運動盛會的遺產〉，敬祈垂注。】
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短视频平台TikTok推出了多项新功能，以提升家庭安全性，并帮助青少年培养更平衡的数码使用习惯。通过此次更新，家长和看护人现在可以在TikTok应用程式中查看并调整超过15项与安全、健康和隐私相关的功能，以更好地管理青少年的使用体验。
文、图：TikTok提供
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3安全措施打造更健康的使用环境
为了加强家长对青少年屏幕使用时间的管理，TikTok推出了“定时休息”功能，允许看护人设置特定时段（如家庭时间、上课时间或就寝时间）限制青少年访问TikTok。
通过该功能，家长可以设定循环时间表来限制使用，并可通过由家长设置的密码视情况为青少年延长使用时间。这项是在TikTok现有的默认屏幕时间限制基础上新增的功能，所有18岁以下的用户默认每日使用上限为60分钟，家长可调整其使用时间。
另一个提升家长管理能力的重要更新，是让家长可以查看其青少年子女的关注对象、粉丝以及被屏蔽的账号。通过更高的可见性，家长能够更清楚地了解孩子的互动情况，并更有效地管理其TikTok使用体验。
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