一週騎腳車1300公里 男子運動過量引疝氣須開刀
（八打靈再也14日訊）鍛鍊身體有益身心，但切記要適可而止，因為過度的鍛鍊反而對身體是一種傷害；一名巫裔男子日前因過度運動，導致疝氣問題日漸嚴重，必須動手術。
這名男子納茲魯安華在臉書分享他的經歷時指出，雖然他的健康問題不完全因為運動所導致，但過度運動的確讓他的健康問題逐漸惡化。
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他說，他曾在1個月裡跑步367公里，一星期內騎腳踏車1300公里。如今，在動手術後，他需花3至6個月時間來靜休，也不能進行任何劇烈運動。
“我之前就患有疝氣問題，而沒日沒夜地鍛鍊讓這問題變得越來越糟糕。”這一次手術讓他知道，不應該過度鍛鍊。
他說，他的疝氣問題導致腸子壓在薄弱的腹壁上，需要動手術開刀將移位的腸子及推回原位。
“我想，這可能是因為我每天早上做仰臥起坐及俯臥撐的方式不對，或是腹部肌肉用力過度所導致的。”
為此，他提醒公眾，運動是為了要健康而非受傷。他認為，一天一次或一星期運動五次即可，以免傷病纏身，適得其反。
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