陈文恬 / 验眼师说眼睛过劳才会导致度数加深，中医有护眼方子吗？
问：我是长期在电脑前面工作的人，在我15岁的时候已经戴眼镜了，但最近因为常加班，导致我的度数又加深，验眼师说眼睛过劳才会导致度数加深，不知道中医在护眼方面有什么方子呢？
答：视力疲劳是现代很常见的疾病，学生、文字工作者、办公室人群等长时间近距离用眼的人，由于眼部超常地过度注视，出现一时性视功能减退或一系列眼部不适，称为视力疲劳。眼睛疲劳的症状轻者可为眼睛不适、眼球或周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼干、眼球压迫感、怕光、流泪等；重者可出现明显眼痛、头痛、眉棱骨胀痛、眩晕、恶心等症状。眼睛疲劳的发生会导致假性近视的形成，进而发展为真性近视，或使原有近视程度加重。目前主要认为视力疲劳原因如下：
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1. 过度用眼造成视网膜代谢障碍，影响视觉中枢对光的传递，造成视力模糊。
2. 用眼过度引起眼部供血不足，房水循环减慢，影响角膜、晶状体的营养。
3. 用眼过度造成抗氧化能力减弱，眼部肌肉疲劳过度，弹力下降。
在中医理论中，视力疲劳又称为“目倦”，治疗与诊断大致如下：
1. 劳心伤神，耗气损血，双目失于濡养者，视力疲劳之外还兼有心慌、失眠、健忘、精神疲劳、头晕、脉细、舌淡等症状，主要用归脾汤、天王补心丹、安神定志丸等补养气血、养心安神为主的方药。
2. 肝肾精血亏虚，双目经络枯涩者，多为体质虚衰，年纪较大患者，可兼有腰酸、耳鸣、头晕目眩、双眼昏花等症状，主要用杞菊地黄丸、一贯煎等药方滋养肝肾，明目益睛。
3. 久视暗耗阴液，虚火内生，上炎于目者，视力模糊以外还兼有双眼红赤、干涩、烦热出汗、烦躁、口干舌燥等症状，主要用知柏地黄丸、沙参麦冬汤等方以滋阴降火，益睛润燥。
另外，日常可用手指按摩眼周穴位如攒竹、承泣、睛明、丝竹空、阳白、鱼腰，轻揉及指压穴位可增进眼周经络血液循环，放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。食疗方面中医认为枸杞、菊花、桑葚子、决明子、谷精草均有补肝、清肝、明目的作用，可用于日常泡茶饮用。
消除视力疲劳的因素才是治病之本，尽量在光线充足、柔和的环境工作，电脑屏幕亮度不宜过亮或过暗，眼睛与电脑荧幕距离至少60公分，并比视线低10至20度，工作每20分钟将视线从电脑屏幕移开，望向6公尺以外的远方、绿色植物或闭目养神暂作休息。
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我8岁那年，母亲替我们兄弟三人算过一次命。
那时候我们住在乡下，不时可见到卖跌打膏药妇人、磨剪刀老人以及年约半百的算命先生出现在村子里。后者给我的印象是身材瘦削，头微秃，嘴唇上边蓄着两撇胡子，颇似我在连环图书里看到的道士模样。
母亲没有事先告诉我们算命一事，我是在当天放学回家后才知道的。因此，算命是在怎样的情况下进行，算命先生讲了些什么话，我完全不得而知。其实，以我当时贪玩的个性根本就不在乎算命这回事。我想的是和同龄玩伴抓鱼、爬树及打鸟等有趣的事儿。不过，事后听二姐说，当天中午算命先生在家里用毛笔在三张红纸上个别批写我们兄弟三人一生的运程。完事后，母亲便把它收好。至于放在家里的什么地方，她也不知晓。
事隔多年迄至我而立之年结婚时，母亲才把批纸交给太太保管。我取出来看，才知悉自己的命程是怎样的。原来算命先生以行草字体书写的批纸上，在我耳顺之年批示文字的最后第二行写的是：“有血光之灾，恐阳寿难续”10个怵目惊心的墨字！
我不知道当年母亲心里会怎么想，也没问过她我运程的吉凶。唯我肯定的是，她不是一个执迷算命的妇人，有自己的思想和主见。我揣想她之所以替孩子们算命，兴许是想在心里图个安心吧。
至于我自己，打从念完中学出国深造，就按照自己的人生目标和节奏为前程而努力奋斗。不过，有一点我得感谢算命先生的提点，他让我婚后在任何时候都注意交通安全，开车小心驾驶。此外，结婚后的这40年，我始终把身体健康和养生之道放在心上，并且实践在日常生活的饮食、睡眠和运动上。平日里除了阅报及写作，还不时在国内外旅游，享受退休后的悠闲自在生活。
其实，我早就该把“有血光之灾，恐阳寿难续”这10个字从我的生命史册上delete 掉！
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