湯秀鳳.累死的幸福

湯秀鳳

為了生活，與其先苦後甜、苦盡甘來，不如享受苦中作樂。累死多麼不值得，我們不要累死的幸福。

“累死了”已不再是生活中的口頭禪。疲憊又勞累已成了人們通往幸福的必經之路。小時候，長輩總會勸說晚輩先苦後甜才會苦盡甘來。現在，處在科技時代的我們一樣沿襲長輩不屈不撓的精神，習慣在網絡媒體平臺互相加油、打氣並寫下“你要幸福哦”！

誰不想要幸福？當我們期待與嚮往勞碌後可以安詳的過著幸福生活時，往往累死預先把我們給擊垮，過著幸福的日子成了一張無法兌現的支票。然而，幸福的日子還是指日可待的，除非你人在芬蘭。蓋洛普諮詢公司（Gallup）對149個國家和地區進行的一項民意調查，也就是2021年聯合國的《世界幸福報告》數據告訴我們芬蘭再次位居榜首，第四次成為世界上最幸福的國家。所以，想要過著人人羨慕的幸福日子就去芬蘭，千千萬萬別自投羅網去新加坡。

近期，有研究報道指出新加坡是“全球最累的國家”。綜合美國床褥製造商Sleepseeker在今年7月份對全球15個國家展開一項調查分析，新加坡居民每天工作8.58小時，上網7小時，剩下的8.42小時用來吃飯、通勤、洗漱、睡覺。

還有一項研究報告，美國科技公司Kisi針對“2021最佳工作與生活平衡城市”調查，分析了全球50座城市的“勞累指數”排行榜中，新加坡成了工作與生活需要努力獲得平衡的城市。

除了以上最累國家/城市的數據，美國保險公司Cigna在全球20多個國家和地區進行的年度精神健康指數調查（Cigna Well-Being survey）顯示，新加坡的表現已經連續三年持續均低於世界平均水平。

由此可見，國人在新加坡賺取令人羨慕的新幣也面對著生活不容易的困境。然而，生活在本土的國人也不見得優遊。“內卷”這個詞或許是時下最能表態人們目前的生活狀態。在無法改變社會環境，無法適時的調整心情面對激烈競爭而消耗生命力，甚至產生焦慮。

很多時候，我們在選擇一份職業時所考慮的基本條件都以前（錢）途發展為根基，而忽略了幸福價值的考量；更多時候我們誤把光明前（錢）途當作是幸福人生。

有科學依據，幸福生活不是由金錢決定，就像金錢買不到時間一樣。高學歷、高收入未必獲得幸福。日本知名心理學家加藤諦三在《你活得累嗎：度過困難時期的心理學》一書中通過現代人“活得累”的現象做了詳細分析，並指出“累”無關體力艱辛、物質豐儉，而是一種長期壓抑自我形成的難於感到快樂、幸福的狀態。

書中指出幸福指數高的人未必煩惱少，只有以積極的心態面對人生的種種問題，才能擁有更健康的人生。清華大學社科學院院長、心理學系主任彭凱平強調生活中設定了積極的目標，勤於創造而非消耗時，我們就能朝目標前進的過程中體驗到一種溫暖而持久的幸福。

好好活著，確實是一件了不起的事。余華書寫的長篇小說《活著》正好反映出堅強過日子的可貴。為了生活，與其先苦後甜、苦盡甘來，不如享受苦中作樂。累死多麼不值得，我們不要累死的幸福。

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