运动 饮食均衡 爱阅读 百岁人瑞分享养生秘诀
（吉隆坡26日讯）百岁人瑞巴哈伦分享其养生秘诀，从年轻开始他就保持健康的生活习惯，如运动及均衡的饮食，让刚满100岁的他依然强壮。
据马新社报道，巴哈伦之前是名教师，昨日庆祝100岁生日，他每天仍坚持保持健康的生活作息，如每天早上在孩子的陪同下散步，以保持身心健康及敏捷。
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在饮食方面，他只吃所需要的分量，没有任何忌讳，但会摄取较多蔬菜及水果。
“我的原则是，饿的时候吃，渴的时候喝，我们知道自己需要吃及喝多少。”
虽然他已100岁，但仍保持阅读及书写的好习惯，更会运用科技，如以手提电脑取得读物；他也坚持每天早上阅读电子报，以掌握国内外的时事动态。
同时，他也透露本身已接种冠病疫苗，接种疫苗让他有信心可以踏出屋子进行日常生活习惯。
目前巴哈伦有11个孩子、28个孙子及25个曾孙。
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