李昱龙.你要吃垃圾资讯或微塑料？

尽量减少“自愿”或“随意”消费垃圾资讯上瘾而浪费时间及消耗生命。

澳洲纽卡斯尔大学曾通过对52项研究资料的分析，估算了全球人均微塑料摄入量得出，每周人均摄入约2000颗塑料微粒，重约5克，大概是一张信用卡的重量。其实，微塑料无所不在，因此，人们无法避免从日常生活中，特别是饮食中摄入微塑料。

微塑料难以幸免，垃圾电邮应该可以吧？根据Atlas VPN的研究报告指，过去的6个月，美国是全球最大的垃圾电邮输出国，占比率是44.2%，紧接着是9.5%的俄罗斯、德国（7.6%）、法国（3.9%）、中国（3.2%）及日本（1.9%）。该报告还分析了过去2星期所收到的2万4265封垃圾电邮内容发现，当中的25%是无害的广告电邮、23%是钓鱼电邮、7%是勒索电邮及2%是诈骗电邮。当然，以现在的IT技术，如机器学习和人工智能，几乎可以挡下99.9%的垃圾电邮。

一个是实实在在的垃圾，我们肉眼却看不见，也无法避开。另一个是虚拟的电子垃圾，我们其实可以通过科技手段几乎百分百的躲开。尽管两种垃圾不可相提并论，但，垃圾确实会危害人们的健康与财物。然而，我们必须防范及杜绝的，还有一种危害人们精神与健康的电子垃圾：包括假新闻、无聊短视频在内的垃圾资讯！

防治及杜绝假新闻，世界多地都在努力中，不少政府也立法治之，我不赘言。我想说的是，尽量减少“自愿”或“随意”消费垃圾资讯上瘾而浪费时间及消耗生命。防治和打击垃圾资讯的方法跟打击假新闻大同小异，即不转发、不点击、最好不读也不看，还有，要举报及拉黑随便转发者（如果不敢大义灭亲，可免则免）。最关键的是，退群、退粉甚至断网离线。

疫情期间，想必大家都深居简出，空闲时间必然也多了。闲来无事又无所事事者，大概就会通过社交媒体、朋友圈、网络群组等接收和转发大量垃圾资讯。我当然知道，劝请大家不要消费垃圾资讯，就好像奉劝大家少吃Junk food垃圾食品一样的忠言逆耳。