李昱龍.你要吃垃圾資訊或微塑料？

儘量減少“自願”或“隨意”消費垃圾資訊上癮而浪費時間及消耗生命。

澳洲紐卡斯爾大學曾通過對52項研究資料的分析，估算了全球人均微塑料攝入量得出，每週人均攝入約2000顆塑料微粒，重約5克，大概是一張信用卡的重量。其實，微塑料無所不在，因此，人們無法避免從日常生活中，特別是飲食中攝入微塑料。

微塑料難以倖免，垃圾電郵應該可以吧？根據Atlas VPN的研究報告指，過去的6個月，美國是全球最大的垃圾電郵輸出國，佔比率是44.2%，緊接著是9.5%的俄羅斯、德國（7.6%）、法國（3.9%）、中國（3.2%）及日本（1.9%）。該報告還分析了過去2星期所收到的2萬4265封垃圾電郵內容發現，當中的25%是無害的廣告電郵、23%是釣魚電郵、7%是勒索電郵及2%是詐騙電郵。當然，以現在的IT技術，如機器學習和人工智能，幾乎可以擋下99.9%的垃圾電郵。

一個是實實在在的垃圾，我們肉眼卻看不見，也無法避開。另一個是虛擬的電子垃圾，我們其實可以通過科技手段幾乎百分百的躲開。儘管兩種垃圾不可相提並論，但，垃圾確實會危害人們的健康與財物。然而，我們必須防範及杜絕的，還有一種危害人們精神與健康的電子垃圾：包括假新聞、無聊短視頻在內的垃圾資訊！

防治及杜絕假新聞，世界多地都在努力中，不少政府也立法治之，我不贅言。我想說的是，儘量減少“自願”或“隨意”消費垃圾資訊上癮而浪費時間及消耗生命。防治和打擊垃圾資訊的方法跟打擊假新聞大同小異，即不轉發、不點擊、最好不讀也不看，還有，要舉報及拉黑隨便轉發者（如果不敢大義滅親，可免則免）。最關鍵的是，退群、退粉甚至斷網離線。

疫情期間，想必大家都深居簡出，空閒時間必然也多了。閒來無事又無所事事者，大概就會通過社交媒體、朋友圈、網絡群組等接收和轉發大量垃圾資訊。我當然知道，勸請大家不要消費垃圾資訊，就好像奉勸大家少吃Junk food垃圾食品一樣的忠言逆耳。