【原子習慣／02】當原子習慣碰上子彈筆記 習慣是可以這樣養成的

“我覺得子彈筆記教會我們最大的一件事是，怎樣有意識地生活。很多人往往是在過日子，比如起床後都是看心情做事，忙了這事才想下一件事，寫子彈筆記會讓你知道今天要忙的事有哪些，一整天下來也會過得比較充實。”包括很多“養”不起來的好習慣，很有可能個人沒把它記錄下來。

當原子習慣遇到子彈筆記，會有怎樣的火花？聽聽90後斜槓青年潘雪玉（Shawna）分享，如何結合《原子習慣》實證法則與子彈筆記術，讓她高效養成好習慣。

●報道：本刊 蒙慧賢
●圖：受訪者提供

潘雪玉除了是新紀元大學學院兼職講師，也是“子彈筆記”內容創作者和博主，在YouTube和其他平臺上經營“Shawna手寫的小日常”，介紹多種子彈筆記的記錄方式，方法實用，風格療愈，吸引2萬以上訂閱者關注。

她分享，自己開始實踐子彈筆記術僅短短兩年多的時間。
“2019年的下半年吧，那時我離開企業公司，打算成為自由業者，想到離職後我不再有上司和老闆可以報備，那我要怎樣確保自己有一定的生產力？恰好那時發現了子彈筆記術，瞭解之後，覺得這樣的記錄方式非常適合自己，於是開始寫子彈筆記，每天記錄自己做了什麼，對自己交代，好比我就是自己的老闆。”（閱讀全文）

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