练珊恩.疫情期间，你崩溃过多少次了呢？

迈向地方性流行病阶段，我们都要学习与冠状病毒共处，不管你是开放了就冲去旅游的人，还是做好防疫谨慎回家的人，或是到现在还没有堂食或不敢堂食的人，大家都要找到自己与病毒共处舒服的方式，别担心太多，先照顾好自己身体与心理的健康，其他一切都会好的。

随着冠病疫苗接种率的提升，我国从分阶段开放经济与社交活动，到现在几乎只剩多人聚会的大型活动仍然禁止之外，其他领域已逐步投入运作，10日宣布取消跨州禁令和出国不再需要申请MyTravelPass，可说是我国抗疫路上的里程碑。

回顾去年3月18日宣布落实全国行动管制令至今接近1年半的时间，你崩溃过多少次了？若你不曾，每天的情绪都保持稳定平和，恭喜你，你很棒！但是如果你在这段受到压抑的日子里经历过情绪崩溃也别担心，你不孤单。

10月10日既是政府宣布取消跨州禁令，在我国抗疫路上一个重要的日子，也是世界心理健康日和大马医生日。这三个被人们赋予的特殊意义看似是没什么相关的日子，在疫情之下，却有着颇为显著的相互影响。

前阵子看到这样一句话——担忧比工作一整天还更消耗人的精力。这句话引起我的共鸣，因为不管是疫情期间还是非疫情时刻，最影响一个人心理健康的，莫过于担忧，以及担忧所引起的焦虑。在行动管制令的非常时期，有的人感到前所未有的压力，有的被关在家里则多了许多“胡思乱想”或直面问题的时间。

太长时间不能实体见面的家人与爱人彼此想念，有的担心长辈的健康，有的担心是否还来得及回去见最后一面，有些长辈忧心儿女的工作，工作变得不稳定的人担忧收入和前程，不和睦的家庭包括小孩担心什么时候再爆发“世界大战”，医院里的医生护士更是担心病人、担心自己、担心战友、担心家人等。