家居電磁輻射危害大嗎？專家教路如何預防！

3.頻率在1000 kHz以下的非遊離輻射不會破壞生物細胞分子，也不會產生溫度變化，亦不會在人體或生物體產生累積效應，如無線電波、電力磁場等。

4.極低頻（300 Hz以下）的非遊離輻射，觸碰發射源會對生物體產生電擊刺激。

因此，只有超過限值標準的電磁輻射會造成電磁汙染，對環境和人體造成一定的影響。惟我們日常生活環境經常接觸的電磁波來源，諸如高壓配電站、無線電通訊設備、電腦設備等，其頻率範圍可從極低頻60 Hz至超高頻3 GHz的安全範圍內。

“雖然電磁波被普遍認為不會馬上破壞人體化學鍵（chemical bonds）讓人生病，可是一部分研究仍然指出電磁波可能造成慢性健康傷害，包括增加憂鬱症、焦慮、心律不整，降低免疫系統、或患癌的風險，也可能影響嬰孩腦發育，影響生殖系統，影響睡眠晝夜節律。”

3原則降低傷害

吳瓊彥指出，目前所知的是靠近電導體或電器的電磁場最強，但強度會隨著距離的增加而減弱，因此，面對電磁波的影響，可以從：短時間、遮蔽物、遠距離3個原則來降低傷害。

★短時間（Time）

不要曝露在電磁場內太久，或縮短使用時間。

★遮蔽物（Shadow）

要儘量找屏蔽，像牆壁、建築物和樹木能有效減弱屋外的電磁波，在建築物內部，也可以使用合金材料，做為遮蔽；一般上，若把電線埋在地下時，地表的電磁場會屏蔽至幾乎檢測不到。

★遠距離（Distance）

把距離拉大，辦公室內，像是影印機、冷氣機，或其它用電量比較大的電器用品，應儘量離人遠一點。

防護小貼士

那麼，在日常生活中，我們應該如何減少電磁輻射的影響？以下為大家整理了一些電磁輻射防護小貼士：

｜01｜與電器保持距離

避免將電器用品擺放得過於集中，或同時使用多種電器。

由於電磁波強度與距離平方成反比，因此在使用電腦、電視、微波爐、電磁爐、洗衣機等電器用品時，都要保持50公分以上的距離，以策安全；距離愈遠，電磁波強度愈弱。

｜02｜養成拔插頭習慣

不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能產生電磁輻射，而拔掉插頭可防止電磁波產生，所以不使用電器用品時，一定要養成隨手將插頭拔掉的好習慣，這樣還可以節省用電量呢！

｜03｜關掉Wifi

晚上睡覺時也應該將手機WLAN關閉並遠離枕頭，如果可以的話，應該關閉Wifi路由器再睡覺，這不只是單方面為了健康考慮，也能延長路由器的使用壽命，達到節能省電的作用。

｜04｜正確使用手機

在日常生活中，手機接通或撥出時的瞬間，會產生較大的電磁輻射，因此應儘可能遠離身體，建議少用手機“煲電話粥”，長時間通話，應改用固定電話或使用耳機。

｜05｜使用具防輻射功能的生活產品

在家居和工作環境裡，使用一些特別設計用來防EMF的產品，這些產品都是採用含有遮蔽EMF的材質製成，像防護牆紙、防護透明薄膜、防輻射保健床褥、電腦電磁輻射防護罩、窗簾、床上用的被子等，又或者一些有助釋放靜電的工具如毛毯等。

大馬寢具品牌Getha公司推出的Getha Compass保健床褥系列，就是以零輻射為賣點，在床墊外層的面料上採用Biocare科技，可有效減低電磁波與身體接觸達99.5%，讓人在睡眠中免受電磁波的干擾。

｜06｜營造舒適安全的居住環境

儘量避免居住在電訊塔或高壓電纜附近，臥房內不要擺放電視、電腦、冰箱，床邊也不建議擺放電器用品如充電器、床頭燈、插座等。